メニュー

わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2016年12月30日 47.2kg

2軒ハシゴ〜。

[昼食] 1200カロリー
 ☆トマトすき焼き、のんある気分(白ぶどうスパークリング)
[夕食] 1000カロリー
 ★めざしの七輪焼き、ほうれん草のおひたし、カワハギの肝和え、ハマチのユッケ風、ピーマンの塩昆布和え、おむすび(いくら・鮭)、日本酒(楯野川)
[夜食] 300カロリー
 ★ほうれん草としめじのおひたし、揚げ銀杏、日本酒(雨後の月)
[合計カロリー] 2500カロリー

2016年12月29日 46.8kg

肉三昧。

[昼食] 1200カロリー
 ☆トマトすき焼き、オールフリー(ライムショット)
[夕食] 600カロリー
 ☆牛しゃぶしゃぶ
[夜食] 100カロリー
 みかん2個
[合計カロリー] 1900カロリー

2016年12月28日 47.0kg

お取り寄せの餃子まで今になって届いた・・・。
冷凍庫入りきらない・・・。

[朝食] 350カロリー
 目玉焼き、大根おろし、麩の味噌汁、ごはん、ゆかりふりかけ
[昼食] 700カロリー
 メロンパン、エクレア、牛乳
[夕食] 900カロリー
 ☆餃子15個、豚じゃがと野菜のスープ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1950カロリー

2016年12月27日 47.2kg

なんだろうな〜胃腸の調子がすっきりしないわ。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 500カロリー
 シメジと小松菜のおひたし、蒸しキャベツ、ラタトゥイユ、チキンソテー、シーフードサラダ、ごはん
[夕食] 500カロリー
 大根と人参のぬた、高野豆腐の卵とじ、鰈の煮付け、きぬさやとジャガイモの煮物、ごはん、メロン
[合計カロリー] 1210カロリー

2016年12月26日 47.0kg

足りなくなった年賀状を買いに郵便局に出たついでに、外でランチ。

[朝食] 190カロリー
 グーテ・デ・ロワ・ソレイユ1枚、ピーチティー
[昼食] 900カロリー
 ★豚ともやしの塩ダレ炒め、サラダ、小松菜のおひたし、オキアミのチヂミ、野菜たっぷり味噌汁、ごはん
[夕食] 1300カロリー
 ☆ミックスリーフのサラダ、牛サーロインステーキ、カクテルパートナー(ベリーベリースパークリング)、グレープフルーツ、メロン
[合計カロリー] 2390カロリー

2016年12月25日 47.4kg

うちでゴロゴロ〜。

[昼食] 850カロリー
 ☆ツナトマトパスタ、みかん3個
[夕食] 700カロリー
 ☆だし巻き卵、黒豆煮、焼酎水割り(久米仙)
[夜食] 357カロリー
 じゃがりこ(すき焼き味)、みかん2個
[合計カロリー] 1907カロリー

2016年12月24日 47.6kg

夜はイルミネーションみて、和食の店に♪

[昼食] 700カロリー
 熟成サラミ、グランジャガビー(アンチョビバター・ハーブソルト)、明太チーズおかき、オールフリー(ライムショット)
[夕食] 1400カロリー
 ★蒸しアワビ、エビしんじょう、お造り(くえ・イカ・トロ)、トロの握り、牛ヒレ肉のウニとほうれん草のソース、くえ鍋、ホタテごはん、味噌汁、漬物、日本酒(凱陣・磯自慢)
[合計カロリー] 2100カロリー

メッセージ
  • 前の記録
  • メニュー
  • 次の記録