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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2016年12月30日 47.2kg
2軒ハシゴ〜。
[昼食] 1200カロリー
☆トマトすき焼き、のんある気分(白ぶどうスパークリング)
[夕食] 1000カロリー
★めざしの七輪焼き、ほうれん草のおひたし、カワハギの肝和え、ハマチのユッケ風、ピーマンの塩昆布和え、おむすび(いくら・鮭)、日本酒(楯野川)
[夜食] 300カロリー
★ほうれん草としめじのおひたし、揚げ銀杏、日本酒(雨後の月)
[合計カロリー] 2500カロリー
2016年12月29日 46.8kg
肉三昧。
[昼食] 1200カロリー
☆トマトすき焼き、オールフリー(ライムショット)
[夕食] 600カロリー
☆牛しゃぶしゃぶ
[夜食] 100カロリー
みかん2個
[合計カロリー] 1900カロリー
2016年12月28日 47.0kg
お取り寄せの餃子まで今になって届いた・・・。
冷凍庫入りきらない・・・。
[朝食] 350カロリー
目玉焼き、大根おろし、麩の味噌汁、ごはん、ゆかりふりかけ
[昼食] 700カロリー
メロンパン、エクレア、牛乳
[夕食] 900カロリー
☆餃子15個、豚じゃがと野菜のスープ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1950カロリー
2016年12月27日 47.2kg
なんだろうな〜胃腸の調子がすっきりしないわ。
[朝食] 210カロリー
プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 500カロリー
シメジと小松菜のおひたし、蒸しキャベツ、ラタトゥイユ、チキンソテー、シーフードサラダ、ごはん
[夕食] 500カロリー
大根と人参のぬた、高野豆腐の卵とじ、鰈の煮付け、きぬさやとジャガイモの煮物、ごはん、メロン
[合計カロリー] 1210カロリー
2016年12月26日 47.0kg
足りなくなった年賀状を買いに郵便局に出たついでに、外でランチ。
[朝食] 190カロリー
グーテ・デ・ロワ・ソレイユ1枚、ピーチティー
[昼食] 900カロリー
★豚ともやしの塩ダレ炒め、サラダ、小松菜のおひたし、オキアミのチヂミ、野菜たっぷり味噌汁、ごはん
[夕食] 1300カロリー
☆ミックスリーフのサラダ、牛サーロインステーキ、カクテルパートナー(ベリーベリースパークリング)、グレープフルーツ、メロン
[合計カロリー] 2390カロリー
2016年12月25日 47.4kg
うちでゴロゴロ〜。
[昼食] 850カロリー
☆ツナトマトパスタ、みかん3個
[夕食] 700カロリー
☆だし巻き卵、黒豆煮、焼酎水割り(久米仙)
[夜食] 357カロリー
じゃがりこ(すき焼き味)、みかん2個
[合計カロリー] 1907カロリー
2016年12月24日 47.6kg
夜はイルミネーションみて、和食の店に♪
[昼食] 700カロリー
熟成サラミ、グランジャガビー(アンチョビバター・ハーブソルト)、明太チーズおかき、オールフリー(ライムショット)
[夕食] 1400カロリー
★蒸しアワビ、エビしんじょう、お造り(くえ・イカ・トロ)、トロの握り、牛ヒレ肉のウニとほうれん草のソース、くえ鍋、ホタテごはん、味噌汁、漬物、日本酒(凱陣・磯自慢)
[合計カロリー] 2100カロリー
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