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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2016年12月09日 47.0kg

マツコの知らない世界で紹介された羽田空港のハンバーグ、普通のファミレスのハンバーグと大差なかった。

[朝食] 500カロリー
 ★クリームチーズケーキ、レモンサワーチーズケーキ、セイロンティー
[夕食] 700カロリー
 ★ハンバーグ、ウインナー、ポテトとコーンのソテー、ごはん
[合計カロリー] 1200カロリー

2016年12月08日 46.4kg

東京〜。
賛否両論、初めて入れた。

[朝食] 400カロリー
 ★ぶっかけうどん
[昼食] 800カロリー
 ★コールスローサラダ、ライ麦パン、ボルシチ、ホワイトビーフストロガノフ
[間食] 150カロリー
 ジントニック
[夕食]
 ★牡蠣の南蛮漬け、エビしんじょう、鶏牛蒡団子と里芋の天ぷら、お造り(関サバ、鯛、イカ)、八寸(鮟肝、豚と干し柿のソテー、ほうれん草とつぶ貝の梅肉和え、カステラ玉子)、鮭の西京焼き、茶わん蒸しの白菜のすり流しあんかけ、いぶりがっことクリームチーズ
[夜食] 1300カロリー
 じゃことカブの炊き込みご飯、赤だし、漬物、きなこアイス、日本酒(九平次)
[合計カロリー] 2650カロリー

2016年12月07日 46.2kg

なんかおやつで夕飯済ませてしまった・・・。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 452カロリー
 ランチパック(メンチカツ)
[夕食] 71カロリー
 日清スンドゥブチゲ
[夜食] 533カロリー
 堅揚げポテト、トロピカーナストロベリーテイスト
[合計カロリー] 1266カロリー

2016年12月06日 46.4kg

今年最後のお寿司〜。
安定のおいしさ。

[朝食] 66カロリー
 大豆クッキー2枚
[昼食] 500カロリー
 鶏そぼろ弁当
[夕食] 1000カロリー
 ★ふぐのお造り、蒸し渡り蟹、鯛とイカとウニのお造り、焼き鰆、白子のホイル蒸し、お寿司(車海老・甘海老・マグロのづけ・トロ・赤貝・アナゴ・ひもきゅう)、甘酒のアイス、日本酒(凱陣)、シャンパン
[夜食] 400カロリー
 ★よだれ鶏、ピータン、クルミ、日本酒(風の森)
[合計カロリー] 1966カロリー

2016年12月05日 46.8kg

結局、今日も外食〜。
肉続き。

[朝食] 80カロリー
 大豆クッキー2枚、ピーチティー
[昼食] 71カロリー
 日清スンドゥブチゲ
[間食] 250カロリー
 はちみつバターカステララスク、焼きショコラケークラスク、ピーチティー
[夕食] 1100カロリー
 ★高菜とお揚げの炊いたん、わけぎの味噌和え、焼き鳥(もも・かわ・せせり・つくね)、アサヒドライゼロ
[夜食] 200カロリー
 寿司(サーモン・イカ・ハマチ)、キリンフリー
[合計カロリー] 1701カロリー

2016年12月04日 46.6kg

昼間に忘年会。
帰りに買った酒蒸し饅頭を一気に食べ過ぎた。

[朝食] 300カロリー
 ちりめんとキャベツの和え物、具だくさん味噌汁、ごはん、ふりかけ
[昼食] 1300カロリー
 ★鉄板焼きコース(パンプキンポタージュ・サラダ・海鮮焼き(海老・ホタテ・エリンギ)・野菜焼き・シャトーブリアン・ローストビーフ・ミンチカツ・ガーリックライス・果物(柿・梨・キウイ)・コーヒー)、日本酒(山本・日高見)
[間食] 550カロリー
 酒蒸し饅頭11個
[夕食] 600カロリー
 ☆トマトすき焼き
[合計カロリー] 2750カロリー

2016年12月03日 47.0kg

ふるさと納税の牛肉が今朝届いてしまった。
よりによって外食オンパレードの頃に届くとは・・・。
とりいそぎ昼食にすき焼き。

[昼食] 800カロリー
 ☆すき焼き(牛肉・玉ねぎ・うどん、卵)
[夕食] 500カロリー
 南瓜とナスの煮物の鳥そぼろあんかけ、鰆の西京焼き、蒸しカリフラワーのサラダ、けんちん汁、ごはん、メロン
[合計カロリー] 1300カロリー

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