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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2016年12月09日 47.0kg
マツコの知らない世界で紹介された羽田空港のハンバーグ、普通のファミレスのハンバーグと大差なかった。
[朝食] 500カロリー
★クリームチーズケーキ、レモンサワーチーズケーキ、セイロンティー
[夕食] 700カロリー
★ハンバーグ、ウインナー、ポテトとコーンのソテー、ごはん
[合計カロリー] 1200カロリー
2016年12月08日 46.4kg
東京〜。
賛否両論、初めて入れた。
[朝食] 400カロリー
★ぶっかけうどん
[昼食] 800カロリー
★コールスローサラダ、ライ麦パン、ボルシチ、ホワイトビーフストロガノフ
[間食] 150カロリー
ジントニック
[夕食]
★牡蠣の南蛮漬け、エビしんじょう、鶏牛蒡団子と里芋の天ぷら、お造り(関サバ、鯛、イカ)、八寸(鮟肝、豚と干し柿のソテー、ほうれん草とつぶ貝の梅肉和え、カステラ玉子)、鮭の西京焼き、茶わん蒸しの白菜のすり流しあんかけ、いぶりがっことクリームチーズ
[夜食] 1300カロリー
じゃことカブの炊き込みご飯、赤だし、漬物、きなこアイス、日本酒(九平次)
[合計カロリー] 2650カロリー
2016年12月07日 46.2kg
なんかおやつで夕飯済ませてしまった・・・。
[朝食] 210カロリー
プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 452カロリー
ランチパック(メンチカツ)
[夕食] 71カロリー
日清スンドゥブチゲ
[夜食] 533カロリー
堅揚げポテト、トロピカーナストロベリーテイスト
[合計カロリー] 1266カロリー
2016年12月06日 46.4kg
今年最後のお寿司〜。
安定のおいしさ。
[朝食] 66カロリー
大豆クッキー2枚
[昼食] 500カロリー
鶏そぼろ弁当
[夕食] 1000カロリー
★ふぐのお造り、蒸し渡り蟹、鯛とイカとウニのお造り、焼き鰆、白子のホイル蒸し、お寿司(車海老・甘海老・マグロのづけ・トロ・赤貝・アナゴ・ひもきゅう)、甘酒のアイス、日本酒(凱陣)、シャンパン
[夜食] 400カロリー
★よだれ鶏、ピータン、クルミ、日本酒(風の森)
[合計カロリー] 1966カロリー
2016年12月05日 46.8kg
結局、今日も外食〜。
肉続き。
[朝食] 80カロリー
大豆クッキー2枚、ピーチティー
[昼食] 71カロリー
日清スンドゥブチゲ
[間食] 250カロリー
はちみつバターカステララスク、焼きショコラケークラスク、ピーチティー
[夕食] 1100カロリー
★高菜とお揚げの炊いたん、わけぎの味噌和え、焼き鳥(もも・かわ・せせり・つくね)、アサヒドライゼロ
[夜食] 200カロリー
寿司(サーモン・イカ・ハマチ)、キリンフリー
[合計カロリー] 1701カロリー
2016年12月04日 46.6kg
昼間に忘年会。
帰りに買った酒蒸し饅頭を一気に食べ過ぎた。
[朝食] 300カロリー
ちりめんとキャベツの和え物、具だくさん味噌汁、ごはん、ふりかけ
[昼食] 1300カロリー
★鉄板焼きコース(パンプキンポタージュ・サラダ・海鮮焼き(海老・ホタテ・エリンギ)・野菜焼き・シャトーブリアン・ローストビーフ・ミンチカツ・ガーリックライス・果物(柿・梨・キウイ)・コーヒー)、日本酒(山本・日高見)
[間食] 550カロリー
酒蒸し饅頭11個
[夕食] 600カロリー
☆トマトすき焼き
[合計カロリー] 2750カロリー
2016年12月03日 47.0kg
ふるさと納税の牛肉が今朝届いてしまった。
よりによって外食オンパレードの頃に届くとは・・・。
とりいそぎ昼食にすき焼き。
[昼食] 800カロリー
☆すき焼き(牛肉・玉ねぎ・うどん、卵)
[夕食] 500カロリー
南瓜とナスの煮物の鳥そぼろあんかけ、鰆の西京焼き、蒸しカリフラワーのサラダ、けんちん汁、ごはん、メロン
[合計カロリー] 1300カロリー
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