わるｻﾝの記録

二日酔い〜苦しい〜。

　はちみつバターカステララスク1枚、トロピカーナ（ドラゴンフルーツテイスト）
　ビビンパ丼、牛乳
　つぶ貝の佃煮、ニンニク梅、じゃが蟹のスープ

早くも職場の忘年会。

　ベーコンポテトフランス、ピーチティー
　卯の花、おむすび（あさり佃煮）、伊藤園青汁
　★鰯の甘露煮、イイダコの煮物、枝豆、茹でセイコガニ、茹でズワイガニ、甲羅酒、てっさ、フグのから揚げ、雑炊、日本酒（越乃誉、黒龍）、ボジョレヌーボー
　白ワイン1杯、ナッツ

映画「デスノート」を観に行くことに。

　キャベツとハムのソテー、サツマイモと玉ねぎの味噌汁、ごはん、漬物
　チーズカレーパン、どら焼き（栗あん＆生クリーム）、いろはす（炭酸レモン）
　ステーキ弁当（水菜のおひたし、がんもと野菜の煮物、天ぷら（レンコン・オクラ・イカ）、牛ヒレステーキ、ごはん）

カロリー調整日。

　はちみつバターカステララスク、焼きショコラケークラスク、ピーチティー
　鶏のレモン焼き、温野菜（ブロッコリー・ジャガイモ）、ひじきのマヨネーズ和え、卯の花、ごはん
　赤魚の煮付け、サツマイモとフキの煮物、玉子豆腐、白菜とちくわの煮びたし、ごはん、オレンジ

なんか、久々の46キロ台キープ。

　プチシェイク（ストロベリー）
　牛焼肉弁当（春雨の酢の物・小松菜の煮びたし・牛野菜炒め・ごはん）
　☆牛サーロインステーキ、ルッコラとトマトのサラダ、ウニのパスタ、ドゥーブル・ショコラ・デセール、白ワイン

外食する気はなかったのに、仕事が終わったらやる気がなくなって結局寄り道。

　和風ツナパン、グリーンスムージー
　焼きトウモロコシとツナの和パスタ
　★野菜スティック、公魚の南蛮漬け、揚げ銀杏、揚げむかご、串揚げ（子持ち昆布・牛ヒレ・エビ・豚肩ロース・キスのシソ巻・ナスの肉詰め・ホタテ・ずり・豚ヒレ肉のマリネとオクラ・椎茸すり身・海老パン・鯛のホイル揚げ・揚げ饅頭）、サッポロプレミアム（ノンアル）

行きたかったお店が満席で、和食の店に・・・。
イタリアンの気分だったのにな。

　★釜揚げうどん、ちくわの天ぷら
　ルタオの塩パン、大吟醸ブラマンジェ、サンキストミックスジュース
　★あさりのお吸い物、マテ貝の黄身酢和え、お造り（いか・鯛・カワハギ）、海老芋の渡り蟹あんかけ、カマスのエビしんじょう巻、イチジクと紅茶のゼリー、日本酒（川鶴・勇心）