わるｻﾝの記録

チーズケーキベースでホイップデコレーション。
キティちゃんにしてみた。

　チーズおむれっと2個、ミックスジュース
　ビビンパ丼、チキンマリネ
　豆腐カツ、タコネギチーズかまぼこ、キウイ
　チーズケーキ

練り物買いすぎた・・・。

　チーズおむれっと2個、ミックスジュース
　チキンカツサンド、アロエヨーグルト
　練屋銀八（タコネギチーズ揚げ、ベーコン辛子マヨネーズ揚げ、玉ねぎざんぎ）、白和え、里芋饅頭のあんかけ、日本酒（八重垣）

週末は日本酒の会♪
それまでにカロリーダウン。

　ひじきの煮物、野菜たっぷり味噌汁、ごはん、味付け海苔
　日清カップヌードル（和風タラコ）
　お弁当（鰆の西京焼き、やはた巻、五目卵焼き、かき揚げ、じゃこごはん）、柿、日本酒（八重垣）
　ドーナツ半分

カロリー調整日。

　スナッフルスのチーズオムレット2個、バヤリースミックスジュース
　鮭のムニエル、蒸しキャベツ、ナスと人参と厚揚げの煮物、大根なます、ごはん
　鶏のから揚げ、焼き野菜（パプリカ・ズッキーニ・ナス）、小松菜の胡麻和え、ごはん、キウイ

塩バタークラウン、美味しかった〜♪

　ルタオ塩バタークラウン、バヤリースミックスジュース
　海のスーパーカップえび香り立つ醤油ラーメン
　すき焼き、ごはん、梨、柿
　レディボーデンストロベリーバー

昼間だらだら、夜飲み会。

　カゴメ野菜生活なめらかマンゴーミックス、リッツ10枚、セサミパン、クロテッドクリーム
　ガパオライス
　★焼肉（たん、牛ヒレ、ハラミ、カルビ、ミノ、豚とろ、せせり）、マッコリ
　★いちじくのクレームドブリュレ、スパークリングワイン、サングリア

動物園の後、コンサートに。
その後は飲み会♪

　★松茸スダチうどん
　カゴメ野菜生活豆乳バナナ、ふわまろ2個
　★シジミ汁、お造り（やりいか、渡り蟹、イサキの炙り、金目鯛、鯛、シメサバ）、冬瓜とエビの塩昆布和え、アボカドと白身魚の生春巻き、もろきゅう、牛ほほ大根、ざるラーメン、日本酒（黒龍、ゆきの美人、雨後の月、獺祭）