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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2016年09月16日 47.2kg

お取り寄せしたホワイト餃子、いまいちだった。
中の具の味が全くしない・・・。
チェーン店だから店によって当たり外れがあるのかなぁ。

[朝食] 200カロリー
 スティックパン2本、カゴメ野菜生活
[昼食] 381カロリー
 日清カップヌードル(スパイシーチキンカレー)
[夕食] 1800カロリー
 ホワイト餃子16個、日本酒(刈穂)
[合計カロリー] 2381カロリー

2016年09月15日 47.0kg

外食したかったのに姪っ子に泣かれて結局おうちごはん。

[朝食] 300カロリー
 卵と玉ねぎのマヨネーズ和え、お揚げとかぼちゃの味噌汁、ごはん、味付け海苔、高菜漬け
[昼食] 500カロリー
 豚の生姜焼き弁当(生姜焼き・卯の花・金時豆・ごはん)
[夕食] 600カロリー
 ☆粗びきソーセージ、枝豆、日本酒(刈穂)
[夜食] 300カロリー
 ☆チョコレートチャンクピザ
[合計カロリー] 1700カロリー

2016年09月14日 46.8kg

今日のお弁当は美味しかった〜。

[朝食] 200カロリー
 抹茶ミルフィーユ2個
[昼食] 600カロリー
 ほうれん草のおひたし、なすと厚揚げの煮物、ミートローフ、蒸しブロッコリー、ごはん
[夕食] 1000カロリー
 牛すき焼き弁当(牛すきやきのせごはん、ナスの煮物、ひじきの煮物、大根の酢の物、キュウリとお揚げの酢の物、切り干し大根の煮物、野菜の炊き合わせ、手羽中の甘辛煮、つくねの照り焼き、白身魚のもろみ焼き、りんご)
[合計カロリー] 1800カロリー

2016年09月13日 47.0kg

外食はやっぱり楽でいいわ〜♪

[朝食] 100カロリー
 抹茶ミルフィーユ1個
[昼食] 450カロリー
 卵とブロッコリーのマヨネーズサラダ、おむすび2個(梅じゃこ、昆布)
[夕食] 1000カロリー
 ☆とり天ぶっかけうどん、梅じゃこごはん、漬物
[夜食] 120カロリー
 いちじく、巨峰
[合計カロリー] 1670カロリー

2016年09月12日 47.4kg

最近自宅での食生活が貧しいわ。

[朝食] 100カロリー
 抹茶ミルフィーユ1個
[昼食] 500カロリー
 焼肉弁当(小松菜とお揚げの煮びたし、春雨の酢の物、牛野菜炒め、ごはん)
[夕食] 700カロリー
 ☆サラダそうめん(オクラ・ツナ・マヨネーズ)
[夜食] 200カロリー
 ドーナツ(ココナッツチョコ)
[合計カロリー] 1500カロリー

2016年09月11日 46.8kg

飲みすぎた翌日は体重が減るのよね〜。

[朝食] 400カロリー
 ★きんぴらごぼう、ポテトサラダ、マカロニサラダ、ベーコン、お揚げと豆腐の味噌汁、鮭むすび、フルーツヨーグルト
[昼食] 900カロリー
 ★サラダ、野菜スープ、ハンバーグドリア
[夕食] 1000カロリー
 寄せ鍋、焼きサザエ、梨
[合計カロリー] 2300カロリー

2016年09月10日 47.0kg

2人で8合、久々飲んだわ〜。

[朝食] 1000カロリー
 ★すだちうどん、鳥の竜田揚げ、ゴボウの天ぷら
[間食] 400カロリー
 ラムレーズンのムース
[夕食] 1000カロリー
 ★梅ニンニク、海苔の天ぷら、ネギトロ、サーモンとアスパラのサラダ、野菜の炊き合わせ、だし巻き卵、漬物、日本酒(釜屋、秋鹿、蓬莱泉2種類)
[夜食] 600カロリー
 ★鶏の南蛮漬け、漬物、日本酒(飛露喜、ちえびじん、葵天下、南)
[合計カロリー] 3000カロリー

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