わるｻﾝの記録

カロリー控えめに。

　パイナップルケーキ1個、トロピカーナ（まろやかブルーベリーテイスト）
　ビビンパ丼
　サラダ（胡麻ドレッシング）、きんぴらごぼう、鶏のから揚げ、刺身（イカ・マグロ・ハマチ・鯛）、枝豆

忙しくて食べる暇がなかった〜。

　きなこ豆乳
　オクラとなめこのせ山かけとろろそば
　☆オクラとなめこの梅肉和え、キムチ、とうもろこしごはん

深夜2時まで久々に飲んでしまった〜。

　プチシェイク（フローズンミルク）、大豆クッキー2枚
　飲むヨーグルト
　★蒸しアワビと焼きなす、ところてん、鱧のお吸い物、八寸（芋タコ南京・鴨の燻製・茶巾ナス・枝豆・のし梅・ちりめん山椒）、アユの塩焼き、お造り（金目鯛の炙り・のどぐろの炙り）、ウニの海苔巻き、稚鮎の甘露煮、とうもろこしごはん、赤出汁、桃のスープ
　生ビール、日本酒（雁木・米鶴・町田酒造・水芭蕉・美丈夫・すず音）

ソーヴィニヨンブランのスパークリングワイン、初めて飲んだ〜。

　ドーナツ（チョコ）
　大豆クッキー2枚
　★小松菜と桜エビのおひたし、生ガキ、夏野菜と生ハムのサラダ、鰻巻き、マグロの山かけ、アスパラの豚肉巻き、鶏の炭火焼き（ずり・やげん・もも・皮・レバー）、牛の炭火焼き（サーロイン・しんたま）、鮭とイクラのお茶漬け、アイスのベリーズがけ
　スパークリングワイン2杯、白ワイン2杯

なんだか家庭の事情でバタバタして忙しかった。

　ツナとブロッコリーの炒め物、かぼちゃの味噌汁、高菜漬け、ごはん
　豚の生姜焼き、サラダ、コーンスープ、ごはん、桃
　丸ごとミカン大福、丸ごとすもも大福

今日はカロリー調整日。

　豚まんミニ6個
　牛野菜炒め、ちくわとかぼちゃの煮物、豆腐サラダ、ごはん

神戸を食べ歩き〜。
老祥記の豚まんもルークスのロブスターロールも美味しかった♪

　★マンゴーパッションティーフラペチーノ
　★寿司（こち・鱸・ヒラメ・カレイ・鯛・あぶらめ・鯵・鱧・はりいか・まぐろづけ・トロ・タコ・ウニイカ・アナゴ焼き・アナゴ蒸し・玉子・赤だし）
　★マンゴーかき氷
　★ロブスターロール、ジンジャーエール
　★肉まんミニ2個