わるｻﾝの記録

鉄板焼き美味しかった〜。

　大豆クッキー2枚
　日清スパイスキッチン（トムヤムクン）
　★炙りマグロといくらのみぞれ和え、漬けマグロの山かけ、海鮮サラダ、アスパラ肉巻き、焼き鳥（ずり・はつ・肝・軟骨・もも）、フォアグラのソテー、牛ヒレステーキ、ガーリックライス、シャーベット、スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯

トルティーヤでピザを作ったら美味しすぎて、食べ過ぎた〜。

　豆乳バナナ、大豆クッキー2枚
　鯖のいりこみそ和え弁当、ナスの煮物
　☆桃モッツアレラ、トルティーヤで作ったベーコンとマッシュルームのピザ3枚、のんある気分（完熟桃スパークリング）

昨日は食べ過ぎたので、今日はカロリー調整日。

　ベビー母恵夢1個（レモン味）、カゴメ野菜生活（白桃ミックス）
　ランチパック（ツナマヨネーズ）、切り干し大根の煮物
　お弁当（貝割れのおひたし、鰆の塩焼き、だし巻き卵、こんにゃくと高野豆腐と里芋と飛龍頭の煮物、サツマイモの甘露煮、枝豆のかまぼこ、焼き湯葉、天ぷら巻きずし（アナゴ・エビ）、トマトゼリー）

今日の夜は約3か月ぶりのお気に入りの寿司屋♪
朝と昼はちゃんとカロリー調整しましたよ〜♡

　プチシェイク（ロイヤルミルクティー）
　日清スパイスキッチン（トムヤムクン）、ベビー母恵夢（レモン味）1個
　マカダミアナッツ5粒
　★生タコとキュウリの酢の物、オコゼのポン酢和え、トロと炙りトロのお造り、蒸しアワビの肝和え、ウナギの白焼き、寿司（イカ、アジ、カレイ、トロ、ウニ三種、しゃこエビ、車海老、とろたく）、味噌汁、びわのシャーベット、生ビール、日本酒（凱陣3種類）

やげん軟骨食べ過ぎて、顎が疲れた・・・。
よく噛むから満腹感は早々に出現するな〜。

　プチシェイク（マスカット＆アロエ）
　焼肉弁当（小松菜とお揚げの煮びたし、春雨の酢の物、牛野菜炒め、ごはん）
　☆やげん軟骨の塩焼き、もやしのナムル、オールフリー（ライムショット）

雨降ってると外食しに行く気が薄れるな〜。
結局うちですき焼き。

　キャベツとハムのバターソテー、さつま芋とお揚げの味噌汁、ごはん、味付け海苔、さくら漬け
　☆スパゲティナポリタン、アスパラとエリンギのチーズディップ添え
　☆トマトすき焼き、日本酒（三芳菊）

肉を食べたい衝動にかられている〜！！
明日、食べに行こうかな。

　☆スパゲッティナポリタン
　白菜とちくわの煮びたし、玉子豆腐、赤魚と里芋の煮物、ごはん