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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2016年06月17日 47.0kg

さすがに餃子にも飽きてきたぞ〜。
なんかアレンジ方法はないものか。

[朝食] 166カロリー
 ベビー母恵夢2個(レモン味)
[昼食] 450カロリー
 ビビンパ丼
[夕食] 1000カロリー
 ☆豆腐と餃子のキムチスープ、ブリの塩焼き、トマトサラダ、日本酒(三芳菊)
[合計カロリー] 1616カロリー

2016年06月16日 47.0kg

友人と飲みに行った〜。
やっぱり和食は落ち着く。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳(抹茶味)
[昼食] 304カロリー
 日清カップヌードル(贅沢だしスッポンスープ味)
[夕食] 1000カロリー
 ★めざしの七輪焼き、和風出汁プリン、アジのなめろう、ヤングコーンとベーコンの白味噌焼き、貝柱とコーンのかき揚げ、さつまいもフライ、アスパラのジェラート、日本酒(紀土・飛露喜)
[合計カロリー] 1514カロリー

2016年06月15日 47.4kg

帰り道でドーナツの誘惑。
買って帰ってしまった・・・。

[朝食] 300カロリー
 もやしととカニカマのバターソテー、麩とわかめの味噌汁、ごはん、漬物
[昼食] 240カロリー
 プチシェイク(フローズンミルク)、カルシウムウエハース1枚
[夕食] 400カロリー
 お弁当(焼き鮭、高野豆腐、ミートボール、明太子こんにゃくスパ、だし巻き卵、ベビーコーンの天ぷら、ほうれん草のおひたし、アサリの佃煮、ごはん)
[夜食] 430カロリー
 ドーナツ2個(プレーン、カフェオレ)、青汁
[合計カロリー] 1370カロリー

2016年06月14日 47.4kg

今日と明日はお酒は飲まずに頑張ろう。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳(抹茶味)
[昼食] 570カロリー
 三色丼、白菜と油揚げの煮びたし、レンコンとブロッコリーとトマトのサラダ
[夕食] 550カロリー
 じゃがいもといんげん豆の煮物、ほうれん草としめじのおひたし、鯖の和風野菜あんかけ、ごはん、バナナ半分
[合計カロリー] 1330カロリー

2016年06月13日 47.6kg

このままでは幻になりそうな46キロ台に再度戻したい!!
しかし、冷凍餃子を200個もお取り寄せしたのでひたすら餃子三昧〜(泣)

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 307カロリー
 おにぎり(牛カルビマヨネーズ)、アロエヨーグルト〜ゴールドキウイ
[夕食] 1000カロリー
 ☆餃子16個、オクラとなめたけの梅肉和え、オレンジ、キウイ、日本酒(三芳菊)
[合計カロリー] 1517カロリー

2016年06月12日 47.4kg

うちでゴロゴロ〜。
雨降りは嫌だ〜。

[昼食] 650カロリー
 ☆キムチ餃子スープ
[間食] 220カロリー
 BAKEクリーミーチーズ1箱
[夕食] 350カロリー
 ☆キムチうどん
[夜食] 150カロリー
 さきいか、アサヒスーパードライ(135ml)
[合計カロリー] 1370カロリー

2016年06月11日 48.0kg

楽しみにしていた日本酒の会。
蓬莱泉、かなり好みの味♪

[朝食] 500カロリー
 ★釜揚げうどん2玉
[昼食] 90カロリー
 カゴメ野菜生活(愛媛キウイミックス)
[夕食] 1800カロリー
 ★ホタルイカとわけぎのぬた、お造り(鯛・マグロ)、ゴボウとアナゴと里芋の柳川風、天ぷら(エンドウ豆、かぼちゃ、海老、エリンギ)、鶏のバジルソース、握り寿司(鯛・玉子)、マグロ巻き、メロン、日本酒(蓬莱泉12種類)
[合計カロリー] 2390カロリー

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