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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2016年06月17日 47.0kg
さすがに餃子にも飽きてきたぞ〜。
なんかアレンジ方法はないものか。
[朝食] 166カロリー
ベビー母恵夢2個(レモン味)
[昼食] 450カロリー
ビビンパ丼
[夕食] 1000カロリー
☆豆腐と餃子のキムチスープ、ブリの塩焼き、トマトサラダ、日本酒(三芳菊)
[合計カロリー] 1616カロリー
2016年06月16日 47.0kg
友人と飲みに行った〜。
やっぱり和食は落ち着く。
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳(抹茶味)
[昼食] 304カロリー
日清カップヌードル(贅沢だしスッポンスープ味)
[夕食] 1000カロリー
★めざしの七輪焼き、和風出汁プリン、アジのなめろう、ヤングコーンとベーコンの白味噌焼き、貝柱とコーンのかき揚げ、さつまいもフライ、アスパラのジェラート、日本酒(紀土・飛露喜)
[合計カロリー] 1514カロリー
2016年06月15日 47.4kg
帰り道でドーナツの誘惑。
買って帰ってしまった・・・。
[朝食] 300カロリー
もやしととカニカマのバターソテー、麩とわかめの味噌汁、ごはん、漬物
[昼食] 240カロリー
プチシェイク(フローズンミルク)、カルシウムウエハース1枚
[夕食] 400カロリー
お弁当(焼き鮭、高野豆腐、ミートボール、明太子こんにゃくスパ、だし巻き卵、ベビーコーンの天ぷら、ほうれん草のおひたし、アサリの佃煮、ごはん)
[夜食] 430カロリー
ドーナツ2個(プレーン、カフェオレ)、青汁
[合計カロリー] 1370カロリー
2016年06月14日 47.4kg
今日と明日はお酒は飲まずに頑張ろう。
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳(抹茶味)
[昼食] 570カロリー
三色丼、白菜と油揚げの煮びたし、レンコンとブロッコリーとトマトのサラダ
[夕食] 550カロリー
じゃがいもといんげん豆の煮物、ほうれん草としめじのおひたし、鯖の和風野菜あんかけ、ごはん、バナナ半分
[合計カロリー] 1330カロリー
2016年06月13日 47.6kg
このままでは幻になりそうな46キロ台に再度戻したい!!
しかし、冷凍餃子を200個もお取り寄せしたのでひたすら餃子三昧〜(泣)
[朝食] 210カロリー
プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 307カロリー
おにぎり(牛カルビマヨネーズ)、アロエヨーグルト〜ゴールドキウイ
[夕食] 1000カロリー
☆餃子16個、オクラとなめたけの梅肉和え、オレンジ、キウイ、日本酒(三芳菊)
[合計カロリー] 1517カロリー
2016年06月12日 47.4kg
うちでゴロゴロ〜。
雨降りは嫌だ〜。
[昼食] 650カロリー
☆キムチ餃子スープ
[間食] 220カロリー
BAKEクリーミーチーズ1箱
[夕食] 350カロリー
☆キムチうどん
[夜食] 150カロリー
さきいか、アサヒスーパードライ(135ml)
[合計カロリー] 1370カロリー
2016年06月11日 48.0kg
楽しみにしていた日本酒の会。
蓬莱泉、かなり好みの味♪
[朝食] 500カロリー
★釜揚げうどん2玉
[昼食] 90カロリー
カゴメ野菜生活(愛媛キウイミックス)
[夕食] 1800カロリー
★ホタルイカとわけぎのぬた、お造り(鯛・マグロ)、ゴボウとアナゴと里芋の柳川風、天ぷら(エンドウ豆、かぼちゃ、海老、エリンギ)、鶏のバジルソース、握り寿司(鯛・玉子)、マグロ巻き、メロン、日本酒(蓬莱泉12種類)
[合計カロリー] 2390カロリー
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