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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2016年05月13日 47.4kg

最近、家飲みの量が増えてきたな〜。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳(抹茶味)
[昼食] 346カロリー
 日清カップヌードル(トムヤムクン)
[夕食] 900カロリー
 ☆ザーサイと豚肉のチャーハン、トマトサラダ、山ウニ豆腐、日本酒(梅の宿袋づり雫)
[夜食] 150カロリー
 ハイサラダデリ(ゴボウサラダ・シーザーサラダ・エビマヨネーズ)、さきいか
[合計カロリー] 1606カロリー

2016年05月12日 47.8kg

帰り道でドーナツの誘惑。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(ライチ杏仁豆腐)
[昼食] 600カロリー
 豚のショウガ焼き弁当(うの花・金時豆・ショウガ焼き・ごはん)
[夕食] 700カロリー
 ☆粗びきソーセージ、トマトサラダ、山ウニ豆腐、日本酒(梅の宿袋つり雫)
[夜食] 450カロリー
 ドーナツ(木の実とフルーツ・紅茶とレモン)
[合計カロリー] 1960カロリー

2016年05月11日 48.0kg

昨日、そんなに食べたっけ〜?
体重の増加にびっくり。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(ライチ杏仁豆腐)
[昼食] 103カロリー
 日清スパイスキッチン(トムヤムクン)
[間食] 30カロリー
 もち吉のサラダせんべい1枚
[夕食] 700カロリー
 お弁当(タコのやわらか煮、高野豆腐の煮物、ごま豆腐、だし巻き卵、鰆の塩焼き、ひじきの煮物、巻き寿司3種(穴子天・エビ天・かぼちゃ天)
[夜食] 180カロリー
 最中1個、アロニアチョコレート2枚
[合計カロリー] 1223カロリー

2016年05月10日 47.6kg

体重がまたまた増えていく〜。
この繰り返し。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(ライチ杏仁豆腐)
[昼食] 321カロリー
 ミニ中華冷やし
[夕食] 1000カロリー
 ☆キムチ餃子スープ、新玉ねぎのサラダ、キュウリとわかめの酢の物、じゃこ天、山ウニ豆腐、日本酒(梅の宿袋づり雫)
[夜食] 100カロリー
 ハイサラダデリ(ゴボウサラダ・シーザーサラダ・エビマヨネーズ)
[合計カロリー] 1631カロリー

2016年05月09日 47.2kg

カステララスク、凄く美味しい。
ちょっとつまみ食いするつもりが、あっという間に一袋なくなった。
しかも立食の会の前に寄り道して、焼き鳥をがっつり食べてしまった・・・。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(ライチ杏仁豆腐)
[昼食] 94カロリー
 日清スパイスキッチン(ベトナムフォー)
[間食] 320カロリー
 カステララスク(プレーン)
[夕食] 900カロリー
 ★筍入り麻婆豆腐、焼き鳥各2本(もも・皮・せせり・軟骨)、ドライゼロ
[夜食] 300カロリー
 ★サンドイッチ、ローストビーフ、サーモンマリネ、焼きそば、オールフリー
[合計カロリー] 1824カロリー

2016年05月08日 47.0kg

映画3本観に行った。
さすがに途中で寝た。

[朝食] 400カロリー
 ☆ザーサイとホタテのチャーハン
[間食] 700カロリー
 ★ラタトゥイユ、タルトオニオン、キャロットラペ、サラダ、スパークリングワイン
[夕食] 300カロリー
 ☆じゃこ天、トマトサラダ、キムチ、オールフリー
[夜食] 100カロリー
 ハイサラダデリ(ゴボウサラダ・シーザーサラダ・エビマヨネーズ)
[合計カロリー] 1500カロリー

2016年05月07日 46.8kg

大学の先輩達との飲み会。
かなり飲んだな〜。

[昼食] 600カロリー
 ☆新玉ねぎのポン酢サラダ、ザーサイとホタテのチャーハン
[夕食] 900カロリー
 ★鯛の白子とわかめのポン酢ジュレかけ、稚鮎の天ぷら、お造り(いか・鯛・マグロ)、鯛の胡麻焼き、真子とゴボウの煮物、卵雑炊、オレンジとキウイ、ビール1杯、日本酒(車坂・如空)
[夜食] 600カロリー
 ★小松菜とお揚げの揚げびたし、鶏皮ポン酢、明太子、キュウリの粕漬、日本酒(鍋島・謙信)
[合計カロリー] 2100カロリー

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