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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2016年05月06日 46.4kg
今日は歓迎会。
今月はまだ歓迎会がもう一つ残ってるなぁ。
そしてまさかの3軒はしご。
[朝食] 400カロリー
キャベツ炒め、ウインナー、具だくさんかき卵汁、ごはん、シソ昆布、味付け海苔
[昼食] 240カロリー
プチシェイク(フローズンミルク)、大豆クッキー1枚
[夕食] 1200カロリー
★わらびのおひたし、お造り(鯛・カンパチ・いか・たいらぎ)、牛肉のたたき、鰆の西京焼き、鯛の煮つけ、天ぷら(アナゴ・かぼちゃ・シソ・エビ・舞茸)、かき卵汁、漬物、日本酒(石鎚・美丈夫・黒龍・如空・讃美)
[夜食] 300カロリー
★日本酒(加賀鳶)、スパークリングワイン1杯
[合計カロリー] 2140カロリー
2016年05月05日 46.4kg
今日はヘルシーに。
[昼食] 400カロリー
☆ツナと新玉ねぎのポン酢サラダ
[間食] 340カロリー
ハイサラダデリ(ゴボウサラダ、シーザーサラダ、エビマヨ)、ハーゲンダッツ(ストロベリー)
[夕食] 650カロリー
青梗菜のおひたし、揚げ出し豆腐の中華風あんかけ、魚のすり身とふきの煮物、ごはん
[合計カロリー] 1390カロリー
2016年05月04日 46.8kg
友人宅に遊びに行った〜。
[昼食] 700カロリー
★中華そば(肉小)
[夕食] 800カロリー
レタスとアスパラの酢味噌和え、マカロニサラダ、プチトマト、握り寿司(いくら・赤貝・たこ・いか・鯛・カンパチ・マグロ赤身・中トロ・サーモン・アナゴ・玉子)、苺
[合計カロリー] 1500カロリー
2016年05月03日 46.8kg
食べ過ぎて胃もたれ。
[昼食] 900カロリー
☆キムチ餃子スープ、〆のうどん、日本酒(桃の滴)
[夕食] 1000カロリー
☆サーロインステーキ、ルッコラのサラダ
[夜食] 19カロリー
青汁
[合計カロリー] 1919カロリー
2016年05月02日 47.4kg
トマトすき焼き、激うま〜。
[朝食] 210カロリー
プチシェイク(ライチ杏仁豆腐)
[昼食] 500カロリー
牛カルビ弁当
[間食] 96カロリー
高知土産の妹枕
[夕食] 1200カロリー
☆トマトすき焼き、日本酒(桃の滴)、アメリカンチェリー、オレンジ
[合計カロリー] 2006カロリー
2016年05月01日 47.0kg
うちでごろごろ〜。
[昼食] 389カロリー
☆きつねうどん
[間食] 300カロリー
抹茶ラングドシャ、抹茶チョコレートパイ、抹茶クレープショコラロール、粟おこし(ゴマ、黒砂糖)
[夕食] 900カロリー
☆餃子20個、キムチ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1589カロリー
2016年04月30日 46.8kg
大学の先輩と飲み会。
日本酒飲みすぎた〜。
[昼食] 420カロリー
☆肉うどん
[夕食] 900カロリー
★ニンニク梅、マグロ山掛け、昆布の佃煮、ホッケの干物、だし巻き卵、じゃこと豆腐のサラダ、こえびのから揚げ、若竹煮、山芋短冊、漬物盛り合わせ、日本酒(三芳菊3種類、神亀、東洋美人)
[夜食] 500カロリー
★山ウニ豆腐、キャベツの胡麻和え、かりんとう、チーズチヂミ、日本酒(真澄MIYASAKE、鶴齢、南部美人、雅流山)
[合計カロリー] 1820カロリー
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