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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2016年05月06日 46.4kg

今日は歓迎会。
今月はまだ歓迎会がもう一つ残ってるなぁ。
そしてまさかの3軒はしご。

[朝食] 400カロリー
 キャベツ炒め、ウインナー、具だくさんかき卵汁、ごはん、シソ昆布、味付け海苔
[昼食] 240カロリー
 プチシェイク(フローズンミルク)、大豆クッキー1枚
[夕食] 1200カロリー
 ★わらびのおひたし、お造り(鯛・カンパチ・いか・たいらぎ)、牛肉のたたき、鰆の西京焼き、鯛の煮つけ、天ぷら(アナゴ・かぼちゃ・シソ・エビ・舞茸)、かき卵汁、漬物、日本酒(石鎚・美丈夫・黒龍・如空・讃美)
[夜食] 300カロリー
 ★日本酒(加賀鳶)、スパークリングワイン1杯
[合計カロリー] 2140カロリー

2016年05月05日 46.4kg

今日はヘルシーに。

[昼食] 400カロリー
 ☆ツナと新玉ねぎのポン酢サラダ
[間食] 340カロリー
 ハイサラダデリ(ゴボウサラダ、シーザーサラダ、エビマヨ)、ハーゲンダッツ(ストロベリー)
[夕食] 650カロリー
 青梗菜のおひたし、揚げ出し豆腐の中華風あんかけ、魚のすり身とふきの煮物、ごはん
[合計カロリー] 1390カロリー

2016年05月04日 46.8kg

友人宅に遊びに行った〜。

[昼食] 700カロリー
 ★中華そば(肉小)
[夕食] 800カロリー
 レタスとアスパラの酢味噌和え、マカロニサラダ、プチトマト、握り寿司(いくら・赤貝・たこ・いか・鯛・カンパチ・マグロ赤身・中トロ・サーモン・アナゴ・玉子)、苺
[合計カロリー] 1500カロリー

2016年05月03日 46.8kg

食べ過ぎて胃もたれ。

[昼食] 900カロリー
 ☆キムチ餃子スープ、〆のうどん、日本酒(桃の滴)
[夕食] 1000カロリー
 ☆サーロインステーキ、ルッコラのサラダ
[夜食] 19カロリー
 青汁
[合計カロリー] 1919カロリー

2016年05月02日 47.4kg

トマトすき焼き、激うま〜。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(ライチ杏仁豆腐)
[昼食] 500カロリー
 牛カルビ弁当
[間食] 96カロリー
 高知土産の妹枕
[夕食] 1200カロリー
 ☆トマトすき焼き、日本酒(桃の滴)、アメリカンチェリー、オレンジ
[合計カロリー] 2006カロリー

2016年05月01日 47.0kg

うちでごろごろ〜。

[昼食] 389カロリー
 ☆きつねうどん
[間食] 300カロリー
 抹茶ラングドシャ、抹茶チョコレートパイ、抹茶クレープショコラロール、粟おこし(ゴマ、黒砂糖)
[夕食] 900カロリー
 ☆餃子20個、キムチ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1589カロリー

2016年04月30日 46.8kg

大学の先輩と飲み会。
日本酒飲みすぎた〜。

[昼食] 420カロリー
 ☆肉うどん
[夕食] 900カロリー
 ★ニンニク梅、マグロ山掛け、昆布の佃煮、ホッケの干物、だし巻き卵、じゃこと豆腐のサラダ、こえびのから揚げ、若竹煮、山芋短冊、漬物盛り合わせ、日本酒(三芳菊3種類、神亀、東洋美人)
[夜食] 500カロリー
 ★山ウニ豆腐、キャベツの胡麻和え、かりんとう、チーズチヂミ、日本酒(真澄MIYASAKE、鶴齢、南部美人、雅流山)
[合計カロリー] 1820カロリー

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