わるｻﾝの記録

そしてやはり体重増加・・・。

　焼きガトーショコララスク・焼きチーズケーキラスク
　高菜と豆腐の煮物、鶏のから揚げ、おにぎり（しらす野沢菜）
　☆トウモロコシの天ぷら、もずく酢、筍の土佐煮、メロン、いちご、オールフリー
　京都土産（抹茶ラングドシャ・抹茶チョコパイ・抹茶クレープショコラロール）

ふるさと納税のお肉が役立つわ〜。
でも今半のすき焼きダレ、イマイチ・・・。

　大豆クッキー2枚、カゴメ野菜生活（愛媛キウイミックス）
　日清スパイスキッチン（マッサマンカレー）
　焼きガトーショコララスク
　☆すき焼き（牛肉・白菜・大根・シイタケ・こんにゃく・焼き豆腐）

目指せ、この機会に46キロ台維持。

　アスパラ焼きドーナツ、ティーハート（ピーチ）
　チキンマリネ、切り干し大根の煮物、おにぎり（昆布）
　お弁当（チーズハンバーグ・鰆の香草焼き・豚肉のチーズ巻きフライ・エビフライ・イカフライ・ポテトサラダ・エビのマリネ・ほうれん草の白和え・ごはん）、日本酒（真澄スパークリング）
　ハイサラダデリ（ゴボウサラダ・シーザーサラダ・エビマヨネーズ）

母が入院した。
これからの父の食事が困ったぞ〜。

　きなこ豆乳（抹茶味）
　★鶏バター丼
　☆サラダ（ゴマドレ）、山芋ふわトロ焼き、ごはん、漬物
　オールフリー（ライムショット）

最後のふるさと納税の肉がやっと届いた〜。

　アスパラ焼きドーナツ、カゴメ野菜生活（Peel&Herb)
　焼肉弁当（小松菜とお揚げの煮びたし、春雨の酢の物、牛野菜炒め、ごはん）
　☆サーロインステーキ、ルッコラとトマトのサラダ、日本酒（真澄スパークリング）
　えびせんべい

今日はアスパラ三昧。

　プチシェイク（メロン）
　★アスパラとトマトソースのパスタ、豚の角煮、キーマカレードーナツ、アスパラコーンドーナツ、アスパラの浅漬け、赤のスパークリングワイン2杯、日本酒（凱陣）、アスパラとエスプレッソのジェラート
　★お造り（マグロ・鯛・鰆）、ポテトサラダ、串カツ（紅ショウガ・うずら・チーズ）、生ビール
　アスパラのもろみソース、日本酒（真澄スパークリング）、メープルアスパラドーナツ

今日の夜は鉄板焼き食べに行くぞ〜。

　青汁、アロニアチョコレート1枚
　★鶏天ぶっかけうどん
　★日本酒（花陽浴）
　★フルーツトマトのサラダ、アスパラソテー、筍と蛤のグリル、牡蠣とほうれん草とキノコのバターソテー、豚肉の鉄板焼き、手長海老のカダイフ巻き、シャトーブリアンとイチボのステーキ、チーズナン、スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯
　★苺のピザ、ソルティドック