わるｻﾝの記録

体重、増える時は一気に増える・・・。

　ガトーショコララスク・焼きチーズケーキラスク
　日清サイリウムヌードル（チキンタンメン）、卵とブロッコリーのサラダ
　★骨付き鶏、鶏飯、鶏スープ
　メープルシュガードーナツ1個

昨日そんなに食べてないのになぁ。
今日の夜はお寿司を食べに行くぞ〜気合十分。

　カゴメ野菜生活（peel&herb）、大豆クッキー2枚
　豚生姜焼き弁当（生姜焼き、卯の花、いんげんの胡麻和え、ごはん）
　★子持ちシャコの酢の物、蛍烏賊とアスパラの酢味噌和え、ふぐの白子蒸し、お造り（ミル貝・赤貝・うに）、タイラギ貝の磯部焼、蛤の酒蒸し、握り寿司（はりいか・甘鯛・ぼたんえび・さより・タイラギ貝・とろ・うに・とろたく・こはだ・炙りボタン海老・カマトロ・玉子）
　巻物（ひもきゅう・いかしそ）、レモンとお米のアイスクリーム、日本酒（凱陣）

3年ぶりくらいにモスバーガーに行った。
たまに無性に行きたくなるけど、行ってみたらたいしたことなくて結局後悔する・・・。
しかも内容のわりに高い。

　きなこ豆乳（抹茶）
　★とびきりハンバーグサンド（チーズ）、豚汁
　お弁当（豚カツ・焼き鮭・だし巻き卵・イカ天ぷら・タコのやわらか煮・ナスの煮びたし・高野豆腐・ちらし寿司・桜餅・ワラビ餅・苺・オレンジ）
　チーズ鱈、あられ、オレンジ1個

久々にチキン南蛮食べた。
唐揚げ定食の方が良かったなぁ。

　ガトーショコララスク・焼きチーズケーキラスク
　ランチパック（ツナ）、アロエヨーグルト
　★チキン南蛮定食（チキン南蛮・キャベツの千切り・わけぎのぬた・南京の煮物・冷や奴・わかめの味噌汁・ごはん・ツボ漬け）

夕飯にごま油使い過ぎた。
カロリーだけならびっくりだわ〜。

　プチシェイク（ホワイトショコラ＆クランベリー）
　ビビンパ丼
　☆手羽中とエリンギの煎り酒煮、新玉ねぎとじゃこのネギ油ソース、いちご、キウイ、オレンジ

夜は自炊する元気がなくて、結局外食。

　★パンケーキ、紅茶
　★蛍イカの酢味噌和え、筍の煮物、串揚げ１7本（子持ち昆布、豚バラ、牛ヒレ、アスパラ肉巻き、椎茸肉詰め、蓮根肉詰め、白身魚、ずり、エビ、蛍イカとオクラ、稚鮎、甘鯛の鱗揚げ、饅頭等々）、野菜スティック（キャベツ・トマト・胡瓜・大根・人参）、日本酒（作・賀儀屋）
　★ティラミス、ハーブティー

体重計壊れているのか？

　プチシェイク（メロン）
　★鶏天ざるうどん
　★ジェラート（せとか・ほうじ茶・ミルク）、ドーナツ半分
　★いかなごの炭火焼、葉ゴボウのきんぴら、お造り（鰆の塩たたき、イカ、サザエ、ホタテ、鯛）、フグの唐揚げ、舌平目のしんじょう、セロリの塩昆布和え、新玉ねぎのサラダ、地鶏とタケノコのみそ焼き、日本酒（憲）