わるｻﾝの記録

体重が大変なことに〜。

　プチシェイク（みつりんご）
　サラダハムサンド、オニオンスープ
　☆キムチ鍋（キムチ・豚バラ・豆腐・えのき・白ネギ）

セブンイレブンのフルーツサンド、美味しいなぁ。
夜は早めの送別会1回目。
職場からお店まで30分歩いてみた。

　苺のホイップサンド
　豚焼肉弁当
　★毛ガニの蒸し物、よこわのお造り、焼き穴子、八寸（タコのやわらか煮、ナスきんちゃく、里芋とかぼちゃの煮物、こごみとつぼみ菜の天婦羅、ウドのきんぴら）、一口雲丹ごはん、からすみ、香箱蟹の蒸し物、あさりのしんじょう、金目鯛の焼き物、ごはん、味噌汁、お漬物
　日本酒（雨後の月・写楽・亀齢・金陵）、抹茶プリンと苺

帰り道で居酒屋に寄ってしまった〜。
やばい、翌日も外食なのに。

　大豆クッキー2枚、アロニアチョコレート1枚
　エビチリ弁当（エビチリ・ミートボール・ポテトサラダ・切り干し大根・いんげんの胡麻和え・ごはん・かつおふりかけ）
　カレ・ド・ショコラホワイト1枚、カカオ1枚
　★海老とわけぎの黄身酢、いかなごの炭火焼、アスパラソテー、トマトスライス、豚ロースのステーキ大葉のソース、あさりのしんじょう、日本酒（山本、飛露喜）

珍しく外にランチを食べに出てみた。
コンビニ弁当より美味しくてお得かも。

　大豆クッキー2枚、アロニアチョコレート1枚、ティーハート（ピーチ）
　★豚の生姜焼き定食（豚の生姜焼き・千切りキャベツ・おでん（大根・ちくわ）・ごはん・味噌汁・白菜の漬物）
　☆黒麻婆豆腐、オールフリー（スパークリングホップ）
　チーズさきイカ

料理が面倒な時の冷凍餃子はホント便利だな〜。
またお取り寄せしとかなければ。

　きなこ豆乳（抹茶味）
　エビフライ3尾、春雨の酢の物、小松菜とお揚げの煮びたし、ナポリタン、ポテトサラダ、ごはん、緑黄野菜ふりかけ
　餃子、オールフリー（スパークリングホップ）

温泉上がりのコーヒー牛乳最高。
旅館の朝食はメニューが多くて幸せ。

　★コーヒー牛乳、ほうれん草おから和え、大根厚揚げ含め煮、おろし和え、高野豆腐、白菜とお揚げの生姜煮、鰆の幽庵焼き、ひじきだし巻き卵、生そうめん、手作り豆腐、麦味噌汁、オリーブご飯、子持ちきくらげ、キュウリの糠漬け、苺、レモネード
　★粕汁、生姜漬け
　★バターレーズンコッペパン、揚げパン
　★よだれ鶏、牛肉の温しゃぶスパイシーソース、豚肉の軟骨揚げ黒酢ソース、おこげの五目あんかけソース、アサヒノンアルコールビール

昨日はラーメンやめてお蕎麦にした。
今日から1泊でグルメ旅行〜。
歩いてカロリー消費するつもりが悪天候。

　☆玉ねぎとしめじのオムレツ、ヨーグルト
　★天ぷら（サツマイモ・白身魚・なす・しし唐）、粕汁、大根の煮物、ごはん、漬物（奈良漬・じゃこ山椒・高菜漬け）、チーズケーキ、コーヒー
　★胡麻団子、パウンドケーキ、キウイのシャーベット
　★金柑の食前酒、タコのオイル煮とろろかけ、いぎす酢味噌和え、鶏からすみ香煎、菊菜胡麻和え、蕪なます、鰯大根巻き、てんぐにし貝煮物、生こびき麺海老天添え、お造り（にし貝、平目、さより、エビ）、渡り蟹大根蒸し餡かけ、げたのいりこ煮、子フグの諸味漬け焼
　★鰆のすまし汁、ごはん（諸味味噌）、蜜柑アイスオリーブオイルかけ、日本酒（三芳菊、川鶴）、果実酒（山もも、柑橘系ミックス）