わるｻﾝの記録

カロリー調整日。
明日はまたガッツリ食事会。

　きなこ牛乳（抹茶味）
　野菜の炊き合わせ、チキンマリネ、おにぎり（焼きたらこ）
　☆トマトときゅうりとじゃこのサラダ、レンコン饅頭の湯葉あんかけ、山芋短冊、栃尾揚げ、日本酒（しらぎく）

カロリー調整日。
増減を繰り返してしまうなぁ。

　プチシェイク（メロン）
　卯の花、ナスの煮びたし、おにぎり（鮭マヨネーズ）
　お弁当（エビの天ぷら・春巻き・笹かまぼこ・ナス田楽・焼き鰆・だし巻き卵・山芋醤油漬け・あなご寿司・巻き寿司・紅ショウガ漬け・柿・林檎・パイナップル）

あ〜またパン屋の誘惑・・・。
しかも、はしご酒の〆にカレーライス食べてしまった。

　米粉パンのミックスサンド
　クリームパン
　お弁当（チキンカツ・ささみフライ・豚カツ・ミートローフ・野菜の牛肉巻き・小松菜のおひたし・ひじきの煮物・エビのタルタルソース焼き・じゃこご飯）、シャンパン1杯、白ワイン1杯
　★鰆の刺身、ぶりカマの塩焼き、カレーライス、日本酒（新政・春霞・しらぎく・美丈夫）

わ〜〜一気に太った。
昨日の〆にごはんおかわりするんじゃなかった・・・。

　野菜生活（ラフランスミックス）、カルシウムサブレ2枚
　鶏肉とジャガイモの煮物、おにぎり（海苔佃煮）
　☆手羽中の梅酢煮、タコときゅうりのキムチ和え、小松菜とさきイカの塩昆布和え、オールフリー（コラーゲン）、パパイヤ

20年ぶりの同窓会。
盛り上がったなぁ。
カロリーは適当だけど、このくらいは食べた気がする。

　★炭火焼焼き鳥重ひつまぶし風、里芋とイカの煮物、サラダ、茶碗蒸し、とろろの味噌汁
　★帆立と茸の炙りと柿の前菜、レンコン饅頭、八寸（ナスの煮びたし、葉わさびのおひたし、蕪寿司、煎り銀杏、鴨ロース、バイ貝、里芋と南京の煮物、タコの柔らか煮、金柑煮、干し梅）、お造り（白えび、能登鰤）、コールラビのきんぴら、ナマコ酢、筋子と松茸の茶碗蒸し
　ウニ軍艦巻き、オリーブ牛のヒレ肉のステーキ、秋刀魚ご飯、味噌汁、パンプキンケーキ、抹茶プリン、日本酒（愛宕の松、王禄）

うちでゴロゴロ〜。

　メロンパンラスク、青汁
　玉ねぎ煎
　☆肉うどん

うちでゴロゴロする予定が、わんこがケガしてあたふたしまくった。

　★釜揚げうどん
　辛味ドレッシングのラーメンサラダ、巨峰5粒
　サンドイッチ
　野菜たっぷりビビンバ