わるｻﾝの記録

パン屋の前を通ると、絶対に誘惑に負けてしまう・・・。
久しぶりの後輩との食事会、楽しかった〜。

　ウインナートルティーヤ、デニッシュバー
　プチシェイク（夕張メロン）、カルシウムサブレ1枚
　★お造り（オリーブはまち、秋刀魚、鰆の炙り）、クリームチーズと生ハムのサラダ、牛すじ旨辛煮込み、ホルモン塩唐揚げ、牡蠣オイル漬け、だし巻き卵、コロッケ、サツマイモフライ、日本酒（雁木・百十郎・亀齢）

カロリー調整したかったのに、冷蔵庫に賞味期限当日のブルサンチーズを見つけてしまった。

　東京土産ちーずまる1個、トロピカーナ（マンゴーブレンド）
　豚生姜焼き弁当（生姜焼き、卯の花、いんげんの胡麻和え、ごはん、明太ふりかけ）
　のどグロの笹漬け、わかめときゅうりの酢の物、柿2個
　ブルサンチーズ（ガーリック）、クラッカー1袋、オールフリー（スパークリングホップ）

なぜか減ってる。
飲酒と体重は関係ないのだろうか〜？
スパイスキッチンのグリーンカレー激辛だった。

　きなこ豆乳（抹茶味）
　スパイスキッチン（グリーンカレー）、ちーずまる1個
　お弁当（鰆の西京焼き、エビフライ、だし巻き卵、ちくわの磯部揚げ、ミートボール、茹でブロッコリー、じゃこご飯）
　キウイフルーツ2個

夜は中華料理。
またしても飲み過ぎた。
それなのにはしご酒してしまったし・・・。

　ウインナーパン
　キュウリとわかめの酢の物、鶏じゃが芋煮、おにぎり（牛すき風）
　★煎りクルミ、ヨダレ鶏、イカとニンニクの芽の塩炒め、ター菜の塩炒め、牡蠣の卵あんかけ、ボタン海老の紹興酒漬け、蟹の足のカリカリ揚げ、海鮮チャーハン、広東風焼きそば、日本酒3合（風の森、へのへのもへじ、秋鹿山廃）
　★白ワイン1杯

今日は絶対にカロリー調整。
明日はまたしても飲み会。
体壊しそうだわ〜。
前日のイベントで食べた小松菜とさきイカの塩昆布和えを自分でもやってみたら激うまだった。

　東京土産ちーずまる1個
　ビビンパ丼
　☆小鯛の笹漬け、小松菜と椎茸と厚揚げの煮びたし、小松菜とさきイカの塩昆布和え、オールフリー

ブランチで漁港の定食屋に〜。
うまかった。
夜はイベント参加して、はち切れんばかりに食べ過ぎた。

　★しまあじ刺身、アワビバター焼き、天ぷら（海老・わかめ）、海鮮釜めし、わかめの味噌汁
　★春菊と柿の白和え、葉ゴボウのきんぴら、小松菜とさきイカの塩昆布和え、しいたけクロケット、だし巻き卵、トマトたっぷりタレの油淋鶏、豚とレタスのしゃぶしゃぶ、卵かけごはん、原木しいたけ味噌汁、日本酒（国重）2合、梅酒

昼間っから飲んでしまったわ〜。

　東京土産ちーずまる1個、トロピカーナ（爽やかキウイテイスト）
　★ラタトゥイユ、マカロニグラタン、スパークリングワイン、白ワイン
　★肉レタスチャーハン
　★白ワイン2杯、柿ピー