わるｻﾝの記録

東京出張、滞在時間5時間。
羽田空港でランチと夕食食べたけど、イマイチ〜。

　★肉うどん
　★おでん（大根・たまご・わかめ・ちくわ・厚揚げ・こんにゃく・ごぼう天）、卯の花、ひじきの煮物、だし茶漬け、お新香、ワラビ餅
　★ガレット（ベーコン・チーズ・卵）

そして二日酔い。
最近、お酒が残ることが多くなったな。

　アクエリアス1本、カルシウムサブレ1枚
　ヒレカツ弁当（卯の花、金時豆、ウインナー、ナポリタン、ヒレカツ2枚、ごはん、明太ふりかけ）
　★なます、ほうれん草のおひたし、春菊の白和え、冬瓜の桜エビと卵のあんかけ、焼き魚（赤魚）、天ぷら（ナス・しし唐・シイタケ）、じゃこご飯、ざるそば、白菜の漬物、りんご

夜の同窓会に向けてカロリー調子したかったのに、お菓子食べてしまったわ。

　白菜と大豆の煮物、具だくさん野菜と油揚げの味噌汁、ごはん、味付け海苔、漬物
　プチシェイク（フローズンミルク）、宮崎土産いもっコロ
　★シーザーサラダ、お造り（ハマチ、鰆、しめ鯖、イカ）、小エビのから揚げ、鯛の梅しそ揚げ、地鶏のみそ焼き、日本酒2合（まつもと、飛露喜）

久々、食べに行った「鶏天ぶっかけ」
美味しかった。
毎日でも食べたい。

　きなこ牛乳（抹茶味）、カルシウムサブレ
　★鶏天ぶっかけうどん
　タラの磯部揚げ、大根と人参の卵とじ、キュウリとわかめの酢の物、ごはん

今日の夜はFORMAのチーズケーキを1ホール（954キロカロリー）食べてやる〜♪
それを楽しみに1日頑張る！！

　プチシェイク（メロン）
　なすの煮びたし、おにぎり（高菜）、玉ねぎスープ
　FORMAのチーズケーキ（4種のアソート）、白ワイン
　オニオンガーリックマカダミア

昼食で食べた酢豚でひどい胃もたれとなり、その後何も食べられなくなった・・・。
ショック、昼間から立ち飲みに行く気満々だったのに・・・。

　シフォンケーキ
　★酢豚定食（酢豚・サラダ・スープ・きんぴらレンコン・ごはん・ザーサイ）
　厚焼き玉子サンド、青汁

夕食のために歌舞伎の幕間のお弁当を我慢した〜♪
夜は美味しすぎて酒がはかどり飲みすぎた〜。
二軒はしご酒。

　クリームコロッケバーガー
　たねやの栗きんとん2個
　★青菜とキノコのおひたし、お造り（ハマチ、鮪）、スズキの蒸し物、エビしんじょう、魚介の和風ブイヤベース、牛肉のバルサミコ焼き、野菜の炊き合わせ、豚しゃぶ、〆のラーメン、ずんだもち、日本酒3合（蒼空、蓬莱泉空など）
　★まぐろほほ肉炙りごま油、雲丹のこぼれ盛、にごり酒