わるｻﾝの記録

二日酔いで大変。
なのに、今日も飲み会・・・。
酒はやめとこ。

　カゴメ野菜ジュース（直七ミックス）、DAKARA
　チキンマリネ、プチシェイク（メロン）
　★きんぴらごぼう、厚揚げと青菜の煮びたし、お造り（イカ・カレイ・しめ鯖、トロ）、牛しゃぶサラダ、白身魚の南蛮漬け、太刀魚の塩焼き、カレイの塩焼き、のどグロの煮つけ

夜の飲み会でやりすぎた・・・。

　プチシェイク（メロン）
　チキンマリネ、卯の花
　★めざし七輪焼き、お造り（鰆・はまち・いか・さば）、はまちユッケ、はまちしゃぶしゃぶ、煎り銀杏、日本酒3合
　★白ワイン2杯

ここ数日便秘だったのに、もち麦食べたら一気に解消した。
相変わらずすごい効果だ。

　久米島土産みそクッキー5枚
　☆もち麦とベーコンとしめじのリゾット
　お弁当（鶏のから揚げ、山芋の天ぷら、鮭のマヨネーズ焼き、エビのマヨネーズ焼き、きんちゃく、里芋の煮物、サツマイモの甘露煮、春菊の胡麻和え、ハンバーグ、だし巻き卵、ゆかりごはん）、モズク酢

今日、明日はカロリー調整の日と決めました。
・・・のはずが飲んでしまった。

　カゴメ野菜生活（紀州梅ミックス）、カルシウムサブレ2枚
　小松菜の煮びたし、もずくスープ、おにぎり（紅鮭はらみ）
　☆サバの塩焼き、手羽中としめじの煎り酒煮、具だくさん野菜とベーコンともち麦のスープ、日本酒1.5合（久礼）

やばい。
沖縄で買ってきたモズクの賞味期限が近づいてきた〜。
1キロくらい残ってるの、どうするのよ。
お土産でもらった白鷺宝美味しかった。
こないだ見つけた怪しい外観のネパール料理のお店で夕飯食べたら大ヒット。
孤独のグルメの五郎さんみたいな気分になれたわ。

　きなこ豆乳（抹茶味）
　ビビンパ丼、もずくスープ
　白鷺宝2個
　★チキンスープカレー、ナン、ラッシー

徳島の山奥の料亭でランチ〜。
遠方まで来たかいがあったというもの。
栗ご飯、おかわりしてしまったわ。

　★銀杏餅、柿なます、かますの棒寿司、レンコン饅頭、お造り（鯛・いか）、甘鯛の酒盗焼き、いちじくの揚げ出し、栗ご飯、すだちシャーベット、栗きんとん、抹茶
　☆ウインナーとしめじのガーリック炒め、ノンアル気分（地中海レモン）、巨峰16粒

友人に会うために徳島にきた。
徳島ラーメン、うまい〜。
夜は当然、宴会。
しかも、帰りにコンビニでポテチ買って食べてしまった〜。

　プチシェイク（みつりんご）
　★ラーメン
　★アボカドとクリームチーズのサラダ、梅ニンニク、ハマチ漬け、鶏の南蛮漬け、お造り（ハマチ・鯛・まぐろ）、縞ホッケの干物、サバの干物、鯛のあら煮、だし巻き卵、鯛の酒盗、山芋短冊、鮭茶漬け、日本酒3合（三芳菊・十四代・今小町・玉川・神亀・山笑・るみこ）
　★野菜のピクルス、ラタトゥイユ、梨のカクテル★プリングルス（エッグベネディクト）