わるｻﾝの記録

今日の夜は回らないお寿司を食べに行ってやる〜〜〜！！！

　アサイーミックスジュース、カルシウムサブレ2枚
　サンドイッチ（メンチカツ）
　★秋刀魚の炙り、蒸し蟹、白子ポン酢、お造り（鰆炙り、鮪づけ（赤身・中トロ・大トロ）、鯛のカマ焼き、アワビの肝、寿司（あおりいか、鯛、河豚、さより、甘海老、金目鯛、ミル貝、トロ、コハダ、アワビ、とろたく）、エビとにらの味噌汁、シャーベットのシェリー酒かけ
　★日本酒3合（凱陣）

おなか減りすぎて、仕事の合間に間食してしまったわ。
勉強会でサンドイッチ食べたのに、その後フラッっと日本酒を飲みに〜。
そんな予感したから、勉強会へは50分徒歩で出かけてみた。

　広島土産ポミエ1個
　ほうれん草の胡麻和え、チキンマリネ、おにぎり（野沢菜）
　大人のプラチナスティック（きんぴらごぼう）
　サンドイッチ（カツ・ツナ・たまご）
　★めざし七輪焼き、ハマチのユッケ風、あったか和風トマトチーズ、銀杏とむかごの塩煎り、日本酒（喜多屋・謙信）

夕飯は会議後にお弁当。
ごはん系は半分残したけど、カロリーどれくらいだろう？
一般的な幕の内弁当くらいかなぁ。

　きなこ豆乳（抹茶味）
　切り干し大根の煮物、おにぎり（牛ごぼう）
　お弁当（焼き鮭・焼き鰆・だし巻き卵・かぼちゃと里芋の煮物・ナスの田楽・ひじきの煮物・切り干し大根・トウモロコシのかき揚げ・チリメンじゃこご飯・鮭とイクラのちらし寿司）

自炊した時の麺率高すぎ。
簡単すぎて自炊のうちには入らないなぁ。

　プチシェイク（メロン）、カルシウムサブレ2枚
　サンドイッチ（照り焼きチキンたまご）、オニオンコンソメスープ
　☆ナポリタン、ミニトマト8個
　とろ〜り生チーズタルト1個、ミルクティー

映画２本観て、夜は自炊。
冷蔵庫に眠ってたモエのロゼ開けてみた。

　とろ〜り生チーズタルト２個
　★タコライス丼、アオサの味噌汁
　☆アクアパッツア、シャンパン720ml1本

夜は和食料理店に〜。
久しぶりの日本酒、美味しかった。

　ウインナーのキャベツ添え、しめじと卵のスープ、ごはん、シソ昆布、味付け海苔
　☆そうめんチャンプルー
　★マッシュルームのポタージュ、畳いわし、お造り（鰺・鯛・カワハギ・鰹）、子持ち鮎の春巻き、海老芋の蟹あんかけ、カワハギ肝和え、秋刀魚の棒寿司、栗のプリン、日本酒（貴・宝剣）
　とろ〜り生チーズタルト1個

朝寝坊したので、朝ごはん抜き。
夜は職場のまかない飯。

　☆カレーうどん
　青梗菜のおひたし、つみれとサツマイモの煮物、揚げ出し豆腐の五目あんかけ、ごはん