わるｻﾝの記録

整体後に韓国料理。
久しぶりに食べたら美味しかった〜。

　プチシェイク（メロン）、ラングドシャ1枚
　チキンマリネ、鶏のから揚げ5個
　★もやしのナムル、チャプチェ、イカの辛炒め、豆腐の辛味噌煮、チヂミ、プルコギ、石焼ビビンパ、マッコリ2合

あ〜先月のダイエットが水の泡★
しかも一気に秋になったのでブーツの出番がそろそろやってくるのに、このままではファスナー閉まらないわ。

　ラングドシャ1枚、広島土産ポミエ1個
　チキンマリネ、卯の花、おにぎり（こんぶ）
　大人のプラチナスティック（ペッパーベーコン）
　☆にんじんしりしりー、もずくスープ
　あたりめ、オニオンガーリックマカダミア、オールフリー（香る林檎と白ぶどう）

1週間で3�sも太るとは・・・。
油断禁物。
恐るべし。
飲酒よりも沖縄での豚バラ肉が原因か。

　プチシェイク（あまおう）
　広島土産のポミエ1個、もみじカスタードロールケーキ1個
　お弁当（松茸ごはん・鰆の西京焼き・さんまの甘露煮・八幡巻き・レンコン饅頭・高野豆腐・だし巻き卵・揚げナス）
　青汁

旅行でずいぶん太ってる〜。
ラフテーが高カロリーだったのか。
昼は松竹座で幕間にキムカツのチーズカツサンド。
夜はまたしてもフレンチおでん。

　ウインナーパン、牛乳
　★チーズカツサンド
　★大根のポルチーニ茸クリームソース掛け、エビのビスク、キノコの鉄板焼き、シャンパン1杯、白ワイン1杯
　★きんぴらレンコン、冷や奴、鶏飯、漬物

ブランチは牧志公設市場で最後の沖縄料理。
夕食はめんどくさかったので回転ずし。

　塩ちんすこう
　★アワビと白菜の炒め煮、エビチリ、ラフテー、へちまチャンプルー、オリオンフリー
　ブルーシールのアイス（サトウキビ＆塩ちんすこう）
　★寿司（はまち、タイ、まぐろタルタク、梅かつ巻き、サーモンアボカド）
　青汁

久米島でシュノーケリング。
夜はあぐー豚しゃぶしゃぶ。

　紅寿のスイートポテト
　★カレーライス
　味噌クッキー
　★あぐー豚しゃぶしゃぶ、オリオンビール

ケーキ屋のタルトサンドで朝食、昼食は漁港の食堂。
夕食は沖縄創作料理の居酒屋。

　★オハコルテのタルトサンド2個
　★魚のバター焼き定食（マグロの刺身、わかめの味噌汁、ごはん）
　★タコス4個、オリオンフリー
　★刺身、海ブドウとイカのシークワーサー和え、モズク酢、メカジキとじーまみ豆腐の揚げ出し、まぐろ粒胡椒焼きサラダ仕立て、にんじんしりしり、自家製ちきあぎ
　泡盛（久米仙）、ポテトチップス、さきいか