わるｻﾝの記録

連続4日間飲酒しなかったからか、体重が減り始めた〜。
飲酒再開したらアウトだな。
お土産でもらった銀座空也空色の和栗のクッキー、むっちゃ美味しかった☆
夜は整体に行った後で薬膳火鍋を食べに行った。

　プチシェイク（フローズンミルク）、ラングドシャ1枚
　チキンマリネ、ナスのあげ浸し、おにぎり（海苔佃煮）
　クッキー1枚
　★薬膳火鍋（まこも茸、あわび茸、柿之木茸、ジャンボナメコ、柳松茸、空心菜、A菜、ター菜、地鶏、豚バラ、翡翠麺）

何か急に痩せはじめたぞ〜。

　プチシェイク（あまおう）、ラングドシャ1枚
　うの花、おにぎり（明太子マヨネーズ）、アロエヨーグルト
　☆カレーライス

本日もダイエットメニュー。
カレー大量に作ったので、しばらく夕食はカレーばっかりだな。

　ギリシャヨーグルト
　☆そーめんチャンプルー
　アイスの実（ぶどう）
　☆カレーライス、豆乳スープ

連休後半はおとなしくダイエットメニューへ。

　フロランタン1個、牛乳
　☆焼きうどん
　☆冷や奴、キャベツと塩昆布のサラダ、ネバネバ海苔巻き（オクラ・山芋・なめこ・梅）

歩くってすごいな〜。
あんなに食べたのに体重増えてなかった。
ランチは薬膳専門店に。

　クッキー（ポルポローネ5個）、紅茶
　★参鶏湯風ランチ（煮卵・春雨サラダ・参鶏湯・五穀米・杏仁豆腐）
　☆牛肉とオクラの五目寿司、冷や奴の山芋オクラかけ

昼はフレンチおでん。
ショッピングで歩き回った。

　レーズンとピスタチオのクッキー、スムージー（なめらかマンゴーミックス）
　★大根のポルチーニ茸クリームソースかけ、フォアグラ入りラビオリトリュフ風味のクリームソース、ふんわりタイプのお好み焼きチーズフォンデュソースと赤ワイントマトソース、スパークリング1杯、白ワイン1杯
　サンドイッチ（アボカドツナ・苺のカスタードクリーム）、紅茶

グルメツアースタート。
昼はフレンチ、夜は日本酒と料理のマリアージュのお店。
この日の前に痩せておきたかった。

カロリー計算できない。
フレンチは1500、和食は1300くらいかな〜。

　プチシェイク（みつりんご）
　★もずくのガレットとレモン豆腐、フォアグラのフラン、コチのポワレ、南瓜のギモーヴ、マンガリッツア豚のグリル、オマール海老のカレー、シャンパン1杯、白ワイン2杯
　★ブドウゼリー、イチジクのパイ、ティラミスのシュークリーム、キャラメルシャーベット、桃のムース、ごまのケーキ、マドレーヌ、トリュフチョコ、紅茶
　★レンコン饅頭、お造り（鯖、ハマチ、うに）、海老しんじょう、鰆のイカスミオイル焼き、ナスとズイキの煮物、豚しゃぶ、ブドウと梅酒ゼリー、日本酒3合（8種類）