2015年09月04日 51.2kg
朝は職場のまかない飯。
夜は小料理屋で外食、さらにワインバー。
夜は小料理屋で外食、さらにワインバー。
[朝食] 348ｶﾛﾘｰ
かにかまと白菜のソテー、豆腐とワカメの味噌汁、ごはん、つぼ漬け、味付けのり[昼食] 243ｶﾛﾘｰ
オルビスプチシェイク（フローズンマンゴー）、カルシウムサブレ2枚[夕食] 1369ｶﾛﾘｰ
★枝豆のすりながし、月見卵、お造り（たこ、秋刀魚、鰆）、まながつおのカラスミ焼き、新秋刀魚の幽庵焼き、にゅうめん（きのこたっぷり）、日本酒（き長、玉栄、貴）[夜食] 330ｶﾛﾘｰ
★白ワイン2杯、ピスタチオ[合計ｶﾛﾘｰ] 2290ｶﾛﾘｰ
2015年09月03日 51.1kg
昼と夜は職場のまかない飯。
[朝食] 244ｶﾛﾘｰ
きなこ牛乳・カルシウムサブレ1枚[昼食] 560ｶﾛﾘｰ
青菜のおひたし・なすの煮物・鯖のみそ煮・ごはん[夕食] 500ｶﾛﾘｰ
大根の煮物・棒々鶏・春雨スープ・ごはん[合計ｶﾛﾘｰ] 1304ｶﾛﾘｰ