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私は以前ﾀﾞｲｴｯﾄをしてました

朝はﾊﾞﾅﾅ
昼はおにぎり2個
夜は鍋(水炊き)

と言う生活を毎日
繰り返し結果3ヶ月ほどで10ｷﾛ落ちました。

ただ少し甘いﾓﾉを食べただけで体重がすぐ増え
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました��

しかも
中2の時Cｶｯﾌﾟあった胸が
ﾀﾞｲｴｯﾄAまで落ち、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞと共に
また元に戻りました。

今またﾀﾞｲｴｯﾄを始めました☆

だけど心配なのが胸がまた縮んでじゃうんじゃないかと思います��

皆さんはｶｯﾌﾟ数落ちたりしないですか?

もし何か心掛けていることが有ったら教えて下さい☆

マジですか（・・？）
それは女にとっては大問題ですね！！！

う〜ん・・・・
私はまだダイエット始めたばかりなので、
わからないですが・・・・
色々聞いてみますね（＾＾*）

運動しながらゆっく〜り痩せていけば胸も落ちませんよｖ
あと、胸が大きくなるストレッチやマッサージもすること！

私もダイエット中に胸が落ちるのが嫌で、胸が大きくなるマッサージをしていたところ、
逆にD→Eと大きくなりました（＊＾。＾＊）

お風呂のなかで胸をマッサージするのは効果的ですよ（＾−＾）/

えんさん>>

彩香です。

お返事ありがとう
ございました�｡☆

そうなんですよ�m

痩せてた時は
胸が落ちたことなんか
全然気になんなかったんですけど

改めて水着の時とかの
写真みるとぺちゃんこで(笑)

女としては大問題でしたorz

これからは
気を付けてダイエット
したいと思います♪

たぬきさん>>

彩香です。

お返事ありがとうございます。

逆に大きく!?

すごいです�ｴ�y

私もマッサージなど
心掛けたいと思います！


以前は食事制限で
体重を減らしてしまったので
今後はゆっくり

運動して
ダイエットしていきますね♪

コメントの所に書き込んで
ここにも書き込みます(笑)

私は最近キャベツを多く
食べるようにしてます

野菜だから体にもよさそうだし。

なんか胸も大きくなる
ってゆう話を聞いたことが
あるので…

まいめろさん>>

彩です。

メッセ-ジ
and
お返事
ありがとうございました�｡☆

あたしも
以前はキャベツばっかり食べてました☆笑


けどリバウンドと同時に
以前大好きだった野菜が
そこまで好きじゃ
なくなってしまって�憐ﾎ


けど
また野菜を沢山食べてみます♪

はじめまして＊。
私も２ヶ月で１８キロやせました。
ですが胸が１カップ小さくなりました…泣

拒食症で入院していたのですが、
ご飯を食べれるようになってから
だんだん戻ってきた気がします!!笑

お尻もぺったんこで女らしさゼロです…

だいたい…ダイエットは
胸やお尻とか女の子にとって、
減って欲しくないとこからなくなっちゃって…
悲しい限りですょね(>_<)


何かいぃ方法がないと…
落ち着いてダイエット出来ないですょね(-.-;)


はぁー(´Д`)＝３
なんとかナイスボディーになる方法はないですかね??(゜Q。)? ?

自転車だけで今ダイエットしてるんですが、（週二回走れるだけ）このごろブラジャーのアンダーのところがすかすかで拳が入るのにトップがそのままでむしろ買ったばかりのときは少しぷかぷかしてたのにこのごろ少しパンパンになってきました。（はじめたころから５キロ減りました！！）
私の場合自転車で全力疾走するのが好きなので、ママチャリで４時間くらいは楽に行けます。

みなさんも無理に嫌いなウォーキングとか階段とか（例えばですよ）よりも好きなスポーツの方が絶対続くので消費カロリーが少ないスポーツでも自分が続けられるのをするといいと思いますよ！！

あと腹筋は２００回一回するだけで人それぞれだと思いますが７cmくらい減ります！！（体重は減らないけど）それだけでカップを増やすことができると思います！！

長々とすいませんでした

すいません　７cm　減るところを書いてませんんでした。

ウエストです

もしやと思って今サイズを測ってみました！！
１カップくらいだと思ってたんですけど・・・


C→E!!!!!!!!!!

明日学校行ったときなんか言われるかな・・・（今日は宿題できてなくて休んでしまった・・・）

腕立て伏せしてますね。
大胸筋だかを鍛えると、バストアップにつながるそうです☆
肩幅なんかを変えると二の腕にも効くとか。

運動なんかするときは胸を揺らさないようにスポーツブラなんかをするといいそうです。
脂肪は揺らすと減る。
胸の場合、垂れたり形が悪くなったり…恐ろしいですね。

　

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