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こんばんは　みなさん頑張ってますか？

何度かダイエットしてきたけどすぐリバウンドしてしまって・・・・
昨年の健康診断でメタボって言われて大決心！！
着実なダイエットをと思いこのサイトに出会いコツコツ始めて
やっとここまできました

開始前は17号サイズが苦しくて　現在11号まで落とせ

163ｃｍ　73�s　が　現在　61.2�s　まできましたよ

オシャレがしたい　かわいい服がきたい
でも大抵のかわいい服って9号くらいでしょ？
あとすこし　がんばって落としてみせます！！

みんなも甘い誘惑に負けないで頑張りましょう！！

身長同じくらいですね♪

私もこのサイトさんに
お世話になって長いです。

コツコツが大事ですよね(笑)

私は大体-６�`位落とせました〜

私、どーもお尻が大きくて(;ω;｀)
もう少し痩せれば９号入るかな？って感じです。。

お互いがんばりましょう★
励みになりました、ありがとうございます＊

12.4�`の減量!すごいです☆
期間はどのくらいかかりましたか？
自分はストレスで10�`太ってしまったので、とりあえず‐10�`目指しています!
お互い頑張りましょうね!

なまっくさん　stkさん　コメントありがとう！！　

ダイエット開始して今日で313日になりました
やっぱりダイエットはゆっくり着実にあせらずやらないと
リバウンドしたり　皮がのびたり　健康を害しますからね

一日食べた物を書き込むと反省もできるし
こうして励みにもなるでしょ＾＾

私は有酸素運動と食事の時にとろろを食べてました
因果関係はわかりませんが　油の吸収を阻止するとかテレビでやってたのを
実践したら　おなかの脂肪がどんどんとれましたよ
試してみる価値ありよ

皆様�捧｢�嘯ﾜすねよ〜し 私もがんばろうと 2人子供を生み1人うんで五キロ、1人生んで五キロ 生んだ後もったいないで○キロ ������痩せるぞ

のんこさん　頑張ってね　

私も二人の子供を産んで一人づつ5キロ増えていきましたよ　産後ももったないで　ぶくぶくとね
独身時代はウエストが58だったのに　ダイエット開始前は90です

でも今は　73センチまできましたよ
うふふ・・・・楽しくなっちゃうわ

頑張って　やせましょうね　フャイト〜〜〜

私もこの1年半くらいで20kgちょっと落としました
私の場合元が酷すぎただけですが･･･
この1ヶ月程サボり気味だったもので、改めて頑張っているところです！
お互い頑張りましょう！

２桁痩せるのは相当努力してるかと思います。
私自身は７０kg近い時期が５年前にありました。
現在５０kg台になり、ある程度は落ち着いていますが、生活が変わるだけでもある程度は痩せると思います。
目標まであともう少し、さぼり気味だったのでまた改めて頑張ってみます！
運動しないと脂肪は溜まりますね((+_+))

そうなんです　運動しないと筋肉落ちちゃって　
その結果　基礎代謝も下がって　平熱が下がり
カロリー消費しなくなり・・・と悪い循環に陥るんですよね

やっぱり筋肉作りが　代謝アップにつながり
かってに脂肪燃焼してくれるんですよね

みんな〜〜運動しましょうね〜

12.4キロ減量すごすぎです。
私は明日からダイエット記録をはじめます。
私も12キロ以上減量できるようにがんばります。

私はダイエットして５ヶ月でちょうど20キロ痩せたのですが、去年１年でリバウンドし元に戻ってしましました。今年の元旦から、またここのサイトでダイエットしようと思います。みなさん頑張りましょうね。

初めまして♪　私も昨年夏に３ヵ月で９キロのダイエットに成功。
71キロ→62キロ。

しかし。。寒くなったら急にやる気がダウンしてしまい停滞中です
気持ち新たに後７キロ減量がんばりまーす
やっぱり　運動と食事制限に勝るダイエットはないです♪
運動がんばりまーす

３年まえに９２キロから６４キロまで落としました。

結婚してリバウンド７７キロ・・・
また、頑張ります。

停滞期とかになると負けそうになりますが
頑張ってるのは私だけじゃないって
思って頑張ります。

すごいですね!!

私は三日坊主なので;;←

今日から-5�`目指します★

身長151cmで目指せ42�`!!!!

　

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