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ダイエットはじめたけど、実際どうやっていいのかわからない！！

運動は・・・仕事は結構体は動かすけどそんなにハードじゃないし、ジムに通ったりとかまではしんどいな。
食事は・・・量を減らして野菜中心にしたけど、飽きる・空腹感大・多分続かないと思う。

標準体重に戻すには(社会に出てから激太り)、2〜3年計画でも足りなそうなこの私、すでに飽きたとかしんどいとか言ってる場合じゃないのであ〜る(汗;


と、いうわけで！
お金がかからず、自分にもできそうなダイエットメニューと運動を調べてみたんです。

□食事
　■ヨーグルトダイエット
　■キャベツダイエット
　■にんじん寒天ダイエット
　■国立病院式ダイエット(改定版?)・・・7日間プログラム
　■脂肪燃焼スープダイエット・・・7日間プログラム

□運動
　■タオル運動
　

運動は簡単なのが少なかったので、先ずは食事の方でがんばってみようとおもうのですが・・・

※ここからが本題で！

だれか一緒にがんばりませんか？
又、インターネットで調べた情報なので、間違っているところなど、失敗談・新情報、アドバイスあればお願いしたいのです！！！！

詳しいレシピや方法は日記に書くつもりです。(4/14)
でも有名なものばかりだと思うので、インターネットで簡単に出ます♪

私は明日から、
食材がそろっているので脂肪燃焼スープダイエットをしようと思います。
プログラムがあるものは空ける期間が必要なので、その期間に他の３つを試してみようと思います！

宣言することでやる気が出るかと思い、投稿しました。
よろしくお願いします！

初めまして

自分も脂肪燃焼スープダイエットやりましたよ。
確実にやり切れば５ｋｇは痩せますよｗ

だけどそれをした後は食欲が以前より増す傾向にあると思います、なので凄いスピードでリバウンドします、なのであまりお勧めできません。

食事を抑えるやりかたは一回やり始めると一生やりつづけないと
いけないような気がします。

大変ですが、お互い頑張りましょう！

ボウズさん、ありがとうございます。
そうなんですね、リバウンドは怖いので…

というか、スープダイエットなかなか難しいです。
仕事してるとなかなかメニュー通りに出来ませんし、すぐにお腹がペコペコになりますね。

というわけで、まだ全然痩せてないのですが、何かと思考錯誤で頑張ってみます。(^0^)

　

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