掲示板

ひとっぷといいます。
仕事で毎日遅く、なかなか運動をする時間がない中、
リバウンドし難い体を低負荷で作るトレーニング方法として、
加圧トレーニングをテレビでしり、
その導入グッズとして、フェニックス社から発売された「カーツ」を
上半身用のシャツとベルトを購入しました。

昨日早速やりましたが、
少ない運動時間（連続10分しか行ってはいけない）にしては
非常に体が鍛えられている感覚があり、
これなら継続できそうに思いました。

私は、火、木、土日の帰宅直後に10分×2サイクル実施しようと思いますが、
週何回実施したほうがいいかや
下半身用のスーツも購入した場合のメリットなど
経験ある方がいるならば、アドバイス頂きたいです。

みんなでいい体つくりして、やせましょうね！！

　

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