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仕事＆育児のストレスからか夜中にお菓子(ポテチ系)を食べる癖がついていて、気がつけば体重もしっかり増えていたので、昨日からダイエットの決意を固めましたが(もう何回目だろう・・)、子供が夕飯を食べてるそばで自分は我慢するのって、ものすごいストレスが溜まりそうで、怖い〜〜！
仕事でヤな事があった時とか、イライラした時は帰りにコンビニで好きなものを買って食べてストレスを発散させていたので、それができなくなるとしんどいですね・・。
でも、昨日からこちらに登録させて頂いたので、共にダイエットに励む方々と励ましあえたら・・と願っています。
まだ２日目なのにかなり弱気だ・・・。

イエローさん、はじめまして。
私もここに登録してまだ１週間とちょっとです。
今は仕事を休職中なのですが、ついこの間まで仕事と育児に追われていました。

私はダイエットはやっぱりカロリー計算だと思います。
なので、おいしいものも食べつつ、量を加減して、３日単位くらいで考えるとストレスも少ないと思います。

子どもがいると自分だけ特別メニューって訳にもいきませんからね。一緒に何でもおいしく食べて、ちょこっと量だけ減らす。
私はごはんのお茶碗を小さいのに替えました。
ちりも積もれば…タイプのダイエットです。

一緒に気長に行きましょう。

>ゆうかさん
　初めまして、ゆうかさん(^.^*)
　コメントありがとうございます。
　
　なるほど・・です。やっぱりカロリー計算は重要ですね。
　私は細かい計算が苦手で、とりあえず食べなけりゃいいんだ！
　っていうことで、夕飯抜きダイエットを始めたのです。
　朝・昼はしっかり食べてるんですけど、晩は青汁のみです。

　ゆうかさんはカロリー計算はこのサイトの表でしてるのですか？
　
　子供がいると、ご飯の用意をしないわけにはいかないし、お菓子　も欲しがるからつねに買い置きしてますし、目の毒になるものば　っかりでツラいですね。
　ウチは4歳の娘がいますが、ゆうかさんのお子さんはおいくつです　か？
　
　


　

うちは９歳と６歳です。
カロリー計算は、３年ほど前に「元気にやせる　カロリー事典」（成美堂出版・１１００円）を購入して、地道に毎日計算していました。その時は１年で６キロやせましたよ！
毎日にらめっこは１ヶ月くらいで、その後は見なくてもだいたいわかるようになり、どんぶり計算でも大丈夫でした。

今はここのカロリー計算と、他の人が登録したメニューと、自分で登録したメニューでやっています。

夕食抜きは効くでしょうけど、それはストレスが溜まるでしょう〜〜？自分が食べない物を作るんだから。

おやつは子どもが食べる時に一口だけもらうとかだったら、カロリーはそんなに気にしなくて計算にも入れなくて良いと、私は思いますよ〜。やっぱり長く続けられるのがいいんです。

ちなみに、私は夏がダイエットの大敵！！
ビールがおいしくて、おつまみも進んでしまって、結局６キロやせたのが一夏でパーでした(>_<)

今年の夏も気をつけなきゃ！！

あ、そうそう。私は主婦の会の掲示板にもいます。
今は脂肪燃焼スープを食べていますよ。

６キロ減量うらやましい〜〜！！
私は短期決戦で痩せようとしてすぐに挫折してしまって、結局全然痩せれてないパターンなので、私ももう少し気長にいかないとダメですね。
ホント今のやり方はストレスが溜まるんですよ〜！！
横で子供がご飯食べてる時に我慢してイライラして、子供に“もうっ！早く食べなさ〜い！！”ってぶつけてしまうんです。
それで後で自己嫌悪・・・。

私もこれから暑くなると、缶酎ハイの誘惑に勝てるかなぁ〜・・と不安です。仕事から帰ってお風呂に入ってからの酎ハイは最高ですから(^O^*)
でも、毎年夏が終わるたびにウエストのサイズが増えてる気がします・・。

ところで、脂肪燃焼スープとは市販で売ってるものですか？？

売っているかもしれませんが、自分で手軽に作って、冷蔵庫で１週間保ちますよ？
作り方は、「オススメ？ダイエット法」に書きましたので、読んでみてください。

　

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