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中学時代は２０台だった体脂肪が高校の受験期から３０台になり、そっからおちてくれません。
体重が落ちても体脂肪が落ちなければ意味がないと聞いたことがあります。

毎日続けれるような、体脂肪を落とす運動や方法がありましたらぜひ教えてください

はじめまして。

毎日続けられる運動は「ウォーキング」が良いと思います。
お金も掛からないし続けやすいかと思います。

私はウォーキング仲間が居るので続いています。
曜日も火から金まででしています。
一人よりは仲間が居た方が続ける確率はたかいですね。

さーちゃんさま

ありがとうございます。もともとウォーキングは好きなので頑張れそうです。
さっそく始めてみますね。

ストレッチ、腹筋もやってみると良いと思いますよ。


私はそれでなんとか体重についてきてくれてます。

　

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