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とりあえず、みなさんのダイエット法を知りたいです。
豆知識とか教えてください。


ヨーグルトときなこを一緒に食べると便秘解消になるらしいですよ。

みなさんは何か知ってますか？
是非教えて下さい。

豆腐ダイエット

１日の摂取上限は１丁までです。

３食のうち２食に豆腐を入れてみてください。

そうすると豆腐は腹もちがいいのであまり食べなくても満腹感が得られます。

朝は温豆腐にすると腹もちが良いです。


そして、さ湯をご飯を食べる前に一杯飲むと便通が良くなります。

朝一番にコップいっぱい（常温）を飲むと便秘解消になるんだよ！！！！！！！！！

　

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