掲示板

中学校かよってます★"
朝ごはんしっかり食べないと
４時間目くらいにお腹が鳴って
恥ずかしくて、朝ごはんをへらせません↓↓

夕飯は減らすことができるようになりました!!
後は、朝ごはんを少なくしたら　
体重も変わると思うのですが・・・
お腹がすきにくい朝の朝食ってありますか？？
なるべくカロリーも控えめで・・・・
アドバイスお願いします!!
あと、ダイエット友達募集中です♡

お腹鳴る気持ちすごくよくわかるよ−(・ω・｀;;)
もう学生じゃないけど授業中静かなのにお腹なりそうになって、
必死に我慢した日を思い出す(´＿｀。)ｸﾞｽﾝ

うちの考えだけど無理して朝は減らさなくていいと思うよ！
朝ご飯と昼ご飯はその日１日で消費＆消化できるから、
寝る前の晩御飯がまさにいらない…

夕食減らせただけえらい！
食べる量減らしても直ぐには
体重減ったり体に出てこないかも…
次期に絶対体重減ってくるから、
体重変わらんやんか−!!ってあきらめないことが
大切だよ(´・ω・｀)

学生さんの朝ごはんは
ﾊﾟﾝよりお米がいいかなぁと思います
ﾊﾟﾝと比べてお米は腹持ちがとてもいい！
それにﾊﾟﾝはちょっとなのにｶﾛﾘｰが高い;;
晩ご飯に食べなかった分のお米を残しといて
朝ごはんにして食べるのがﾍﾞｽﾄかなぁと思いましたｗ


いまさらだけど自分もﾀﾞｲｴｯﾄ中なので
えらそうなことはいえないけどｗｗｗｗ笑

んwww
ウチわ、ヨーグルト＆バナナ食べてるけどお腹すく　笑
もう1時間目からお腹なってるし...爆笑

けどウチの場合わ、みんなも年頃だから食べてなくて
みんなお腹なってるから...気にならない　汗


で....少なくて腹持ちいいのって...
むずかしいですねwwwヾ(;´Д`*)ﾉぁゎゎ

ウチも姫もどきさんと同じで
ご飯がイイと思いますよd(*´ω｀*)b

あと、よかったら...
ダイエット友達おねがいしますwwww笑

もしかの同じ年???

commentありがとうございます!!!

なんか安心しました!!!!
朝ごはんは、ご飯にしてみます!!!

夜をもう少し少なくしてみて・・・・★

姫もどきさん　＆　桜月心ちゃん
ありがとうございました!!!!!

とにかく私は小学校の時に
陸上とバレーボールをやってたので
普通の人よりも太ももが太いのも
コンプレックスで・・・
３年の夏休みが終わるまでには
絶対に痩せい!!涙
桜月心さん!!
一緒にダイエット頑張りましょ-★'

cherryさん★

はい!!
がんばりましょ-ヽ(*´∀｀)ﾉ
コメしますねwww笑

あたしも、ダイエット始めました！！
がんばりまししょうねぇ♪

朝しっかりたべてもどうしてもお腹がすいちゃうときには、5分休みとかに必死でガム噛みます★
その後お水飲むとお腹いっぱいになりますよ☆

はじめまして。
えーと・・・
朝たくさん食べるのは学校などでエネルギー消費できるのでおｋです○
それと、量を無理やり少なくするのは始めの方だけでおｋ見たいです。
胃が縮んでそんなにたくさん食べれなくなります。

米・パンはカロリーが高いですね。
私は豆腐で主食を補っています。（男前豆腐おいしいですよｗ

はじめまして。私も最近ダイエットはじめました！
一緒にがんばりましょう

おなかが鳴るのっていやですよね・・・わかります。
朝だけは炭水化物だけではなく、少し脂質の含まれた食事をとると消化が少しおそくなっておなかがなりにくくなりますよ☆

よければ試してみてくださいね。

　

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