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ダイエットは順調なのですが、皮膚のたるみが気になり始めました。普段はカロリーを控えめに、出来るだけウォーキングを続けています。たるみ解消に良いアドバイスがあれば宜しくお願いします。

目標体重まで落とすか、現状をキープしていれば皮膚はある程度縮みますよ。
体のサイズより、皮膚が縮む方が遅いので、ダイエットと平行してマッサージを続けて行けば
少しでも早くたるみが解消されて行くと思います。
ダイエットが順調との事、何よりですね♪

薬局とかで売っているコラーゲンを飲むとビックリするくらい皮膚のたるみが消えますよ、鮭の切り身を一日１切れ食べるのもシワとりに良いらしいです。

アドバイスありがとうございます。
ダイエットを意識し過ぎて、ちょっと頑張りすぎたかもしれません。
いまは体重を安定させることを意識しています。
少しずつ皮膚のたるみが消えていくことを信じて、マッサージ、食物に
気をつけていきたいと思います。
ありがとうございました。

マッサージとは具体的にどのようにすればいいですか？

子牛さん
ネットで調べてみましたら、お腹周りを引き締めるためにリンパマッサージが効果的と書いてありました。

「手のひら全体を使って、時計回りに大きく「の」の字でさする。
リンパマッサージは弱めが基本ですが、おなかの場合はやや強く。
わき腹にも円運動を繰り返す。こちらは優しくソフトに。」

ありがとうございます☆

おなかを「の」の字にマッサージですね！

リンパマッサージ・・・よく耳にしますが

おなかだけでいいのですか？

子牛は下半身太りのため

おしり、太もも裏の

簡単にできるリンパマッサージも

教えて頂けると有り難いです。

　

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