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料理好きなんですが、レシピがワンパターン…。
ちなみに私がよく作るダイエットメニューは

「ヨーグルトとオールブランでチーズケーキ風」
　オールブランを皿に敷き詰め、ヨーグルトを流し一晩冷蔵庫へ。
　
「豆腐で白和え風」
　その時ある海藻類やら野菜、納豆、ワサビ・ゆず胡椒・ねり梅などをひたすら混ぜる。

「豆腐スィーツ」
　豆腐と蜂蜜or黒蜜、きな粉を混ぜる。

「生姜紅茶」「豆乳寒天」「野菜スープ」…

などなど。もはや手抜きすぎで料理とは言えませんが…。ぜひアドバイスください！！

おからクッキーは買うと高いし、結局小麦粉と卵、砂糖って、普通のとあんまり変わらないので、自分で作った方が効率的です。

作り方＋＋＋；

材料は・・・
おから　250ｇ
砂糖　　60ｇ
　だけです。。。



これを混ぜて型とって予熱した160度のオーブンで40分焼いて
冷凍庫で少し荒熱をとる。

すると、、、サックサクのめっちゃヘルシーおからクッキーができます

ココアなどをまぜても美味しいです

これは騙されたと思ってやってみる価値有りですよ＊＊


サクサクにならなかった場合、トースターで少し焼いてみるのもいいですね。

おからクッキーそんなに簡単なんですか！？
しかも材料も２つのみなんて♪作ってみます＾＾
雛雪さん、ありがとうございますっ！！

市販のは、おから少ないので、、、
カロリー的にはとってもひくいですよ

このレシピはクックパドを参考にさせてもらってます

雛雪さん
おから購入したのでさっそくおからクッキー作ってみました。
おいしいっ！！砂糖がたくさん入ってるから食べ過ぎには注意だけど、それでもかなりヘルシーですもんねっ。今はおからスィーツ「にはまり中です♪

最近抹茶は『冷凍とうふ』とカロリー0のお砂糖にﾊﾏっています♪

冷凍とうふは作るのは簡単で、ケースに入ったままちょっと水切りして、冷凍庫に入れとけば一日で完成☆
レンジで解凍すると、『高野豆腐』みたくなります☆
面白いくらいに水がきれて、これをひたすら水をきって・・・。
塩、胡椒、にんにく、醤油で味付けして(鶏肉みたいにつかったりしてます)オーブンで焼くとチキンナゲットみたいのが出来ますよ〜♪
肉より安いので、ちょっと節約になるかもしれません♪

油もつかってないので、いろいろ使い勝手いいと思います☆

冷凍豆腐！？でチキンナゲット風！？豆腐もチキンナゲットも大好きです。
家にちょうど豆腐あるしためしてみよっと♪
抹茶みるくさん、素敵なアイディアありがとうございますっ！！

　

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