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体重はまずまず減っても、体脂肪はなかなか減りません…
仕事は常に動く＆力仕事なので平均よりは消費カロリー大きいと思うし、毎日ウォーキング３０分してるのですが…腰痛もちなので筋トレもあまり出来ない状態です。
なにかよい方法があれば教えてください。

良い方法ではないのですが、冬の時期だけでもジョギングorランニングに変えてみてはいかがですか。
消費カロリーはUPするし、着地の衝撃で下半身に筋肉が付いて基礎代謝もUPします。←僕の場合です。

私も、体重が減っても体脂肪がぜんぜん落ちなかったんですが、子宮下垂の予防にケーゲル体操を始めて、インナーマッスル（内筋肉）強化をまったりやってたんです。そしたらリバウンドしてしまった現在でも、体脂肪率だけがとても低いまま（当社比）に抑えられています。
ケーゲル体操で検索すると、やり方がでてきます（でも、エッチなページが多くヒットしちゃうので、ご注意ください）

自分の場合ですが、効果ありました

私もひどい腰痛で、運動をし過ぎた時は起きれないくらいの状態になっていました。でも水泳を始めてからは調子いいです。
腰痛対策とダイエットができておすすめですよ。

　

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