ヨロシク(*´ゝ`)ｙ
運動は気が向いただけで基本食事制限中ですー＾＾
コメしあってはげましあおう！

こゆたんさん、コメありがとうですﾟ+.(*ﾉｪﾉ)ﾟ+.

さっそく伺いますね(*ﾉﾉ)

私も、今月初めからダイエッターになりました。
成功も失敗も含めて色々聞いたり情報交換できると
いいですね。
目標まで、お互いがんばりましょう！

はなをさんよろしくでーす！（*´∀`*）

こちらこそ〜
こゆたんさん！<(_ _)>

小学５年生男子です。よろしくおねがいいたします

5月からダイエット始めました！
約2ヶ月で4kg前後の減です。
目標までにまだ、10kg近くありますが、焦らずゆっくりと年末までに達成できたらとおもって頑張っています！

わたしは、朝に3〜5分間のロングブレスと軽いストレッチ、食事を腹7文目ていどにし、たまには外食したりしてストレスにならないようにしています。

停滞期もあるんだから〜
気長に気長に〜
と、ゆっくり進めています。

私も始めたばっかりです( ´&#8250;ω&#8249;｀)
ホットヨーグルトで腸内環境からのダイエット目指してます！