自分の体験談ですが、足やせだったら
・日常的に歩く歩数を増やす
・寝る前に音楽を聴きながら空中自転車こぎ（1曲分！とか決めてやるといいです）
・マッサージ（ひたすら揉む、下から上に強く押す感じで）

これが1番効きました。マッサージをして寝るかしないで寝るかによって朝の脚の太さは全然違いますよ。