毎食事前にコンニャクか､寒天摂取!!
それか心太を食べる!!

私は粉こんにゃくｻﾌﾟﾘ4粒(デドっとこんにゃｸﾘｰﾝってﾔﾂです｡)を
夜ご飯10分前に200mlの水と摂取していますが､
すぐにお腹が膨れるのを感じれました｡
なので定期購入を検討中です!!
お試し用90粒1800円とお手頃なので試してみては如何でしょう??
(´・∀・｀)

私はやずやの「雑穀畑」をスープに入れたり、野菜を乗せたりして、
一食置き換えにして、カロリー制限してます。
汁物に入れると腹持ちもいいのでオススメですよ！
後は、空腹の時はバナナ食べたりしてます。

無理すると長続きしないので、たまには好きなものを思いっきり
食べちゃうのもアリだと思いますよ(^^)
気分転換しつつ、がんばって！

私も食事制限長続きしないタイプです
サプリだと味は気にしなくていいけど、雑穀畑の味はどうですか？
見た目どおり素朴な味かしら？
これだったらご飯を一食置き換えできそうですね

＞to-maさん

そうですね〜。
「雑穀畑」あんまり味はなく、ほんのり塩味ですよ。
せんべい自体はサクサクしていてお菓子のようなんですが、
雑穀が入っているからか、所々歯応えもあって結構食べ応えがありました！
ひと手間加えて、一食置き換えにオススメですよ(^^♪

味が控えめだと何と合わせても大丈夫そう

甘いのから辛いのまでいけそうですね

お腹がすくから長続きしないんだから「食べ応えあり」これはいいと思います　

毎日の食事制限はつらいので、１日だけでも自分の好きなものを食べる日を
つくるのはどうでしょうか？
私も、日曜だけはおやつにケーキを食べることにしています^^
他の日は、どうしてもお腹がすいてしまうので、大豆クッキーやバナナ等を食べることにしています。
雑穀畑は間食用でもいいらしいですね。雑穀はローカロリーだし、食物繊維も
多いからいいですよぉ。
今どきは、色々なダイエット食がありますね♪

こんにちは。食事制限つらいですよね。私の場合、甘いものをとらないと精神的にきついですし、ストレスで食べ過ぎの反動が来ちゃいます・・・なのでダイエット中でも甘いもの欲しいなと思ったら食べることにしています。

２００キロカロリー以内のデザートを選んで食べるようにして、その日の食事をその分少な目に食べるとかをしています。コンビニとかのデザートはカロリー記載されているのが多いので、カロリーコントロールの目安になって便利ですよ♪

携帯用のチャックつきの酢昆布なんかをバッグに入れて食べるようにしています。楽しく無理なくダイエットしていきたいものですね。

ダイエットは10年間の実績があるサバイラートにお任せください。
タイの首都バンコクにある美容総合病院「ヤンヒー病院」と
美容専門クリニック「MDクリニック」で処方されている
ダイエット薬を個人輸入代行いたします。

酵素ドリンクを朝食の代わりに置き換える
今流行りのダイエットはいかがでしょうか。

http://turugi1234.seesaa.net/

寒天食べて我慢してます。
１週間に一回はたっくさん食べたほうが体脂肪も減るらしいです