こんにちわ！私は大学三年生です。みゆきといいます。わたしも今月の21日から本気ダイエットはじめました。といってもお菓子を食べない＆八時以降は食べない。というものですが（笑）あと毎朝毎晩ストレッチと腹筋は欠かさないようにしています。わたしも三日坊主なのですが、今日でやっと四日目になりました（笑）ＫＡＮＯＮさんは目指せマイナス何キロですか？一緒にがんばりましょう！

こんにちは☆返信ありがとうございます♪私は目指せー１０キロです！！ほんとに�A痩せたいよ〜（泣）私の友達はみんな痩せてるからマジ羨ましい↓↓しかも、みんな食べても全然太らないし・・・
みゆきさんは目指せマイナス何キロですか？これから一緒に頑張って行きましょう！！！（＾□＾)/

わたしは目指せマイナス５ｋｇです（＞＜）しかも期限をきめていて、6月19にちです☆実は彼氏がほかの女の子のことが好きになってしまい、でも結局そのことは付き合っていないんです！彼に戻ってきてもらうためにダイエットをはじめたんです！だから絶対失敗はできないんだ！ＫＡＮＮＯＮさんはダイエット雑誌のＦＹＴＴＥというのを知っていますか？

私も実は期限があって、彼氏と付き合ってもうすぐ１年目で記念日までに痩せるって決めていたのに実行できなくて。でも、無理しないでいいから少しずつ頑張って！って言ってくれたから、絶対痩せる。元彼さんヒドイ！！でも、みゆきさんはまだ彼が大好きなんですね（＾з＾）
期限まで１ヶ月きったけど頑張って痩せて彼を見返してやりましょう！！！！！そして、また幸せになってください☆応援します♪
FYTTEって言う雑誌はわかんないです・・・何の雑誌なんですか？

ダイエット雑誌だよ〜☆☆ふつうに本屋においてあって毎月でるやつで、あたしはもう二年くらい前からたまに買ってるんだ★おもしろいからよかったらみてみてくださいな！
そうなんだ！やせたら自信もって彼氏さんと海いけるね★
お互いがんばろ〜！ところでグラフつけてます〜？？

そうなんだ〜☆今度見てみます♪
グラフつけてるよ〜（・Ｖ・)/
今日はまた岩盤浴で汗でもかきに行ってきま〜す☆☆

私は大学１年です。私も痩せたいです。仲間に入れてください！！私はとりあえずは−5�`を目標にしています。−5�`痩せてもまだ太いのですが・・とにかく続けたいのでお願します

あーささんはじめまして☆一緒に楽しくダイエット頑張りましょう！！私もー１０キロ辛いけどがんばるぞ〜（Ｔ＿Ｔ）

私も何度も失敗してきました（‐.‐；）今回は一人じゃないので
頑張れそうです！！痩せて好きな人と仲良くなりたいんです（●＾♢＾●）ただもっと言うならできればきれいに痩せたいですよね？
だからできるだけ運動をして引き締めようと思います。何か運動はしてますか？私はウォーキングと筋トレ、ヨガやってます。

目標があるって頑張れますよね☆きれいに痩せたい！！しかも、健康的に・・・やっぱり運動が一番なのかな〜？？私は運動という運動をしてないんですよ（＝＿＝）唯一やっているのが、岩盤浴くらいです。。
ウォーキング＆筋トレってどんな事してるんですか？？

遅くなりましたぁ（´д｀）ウォーキングは1日30分以上やってます。筋トレは腕立て70回、腹筋3種類を各20回です。岩盤浴ってどんなものですか？(知識なくてすいません)教えてください（●＾♢＾●）

すごいがんばってますね〜☆☆私も今日は３０分くらい歩きました！岩盤浴はサウナみたいな部屋でうつぶせ、仰向け１０分ずつを３回繰り返して汗をかいて毒素を出すって感じのものです。かなりすっきりしますよ〜(^V^)/

岩盤浴やってみたいです！！近くにあるかさがしてみます。筋トレなんですが最近やっとそれだけできるようになったんですけど、最初は10回ほどで・・ダウンでした（‐.‐；）
食生活ってどうですか？私はお菓子の暴食をよくしまって・・お菓子って好きですか？

わたしはいつも順調にやせ始めたころから急にお菓子の度ヵ食いをはじめちゃってやせた体重分がすべてぱ〜みたいなことを繰り返しちゃいます。。。ほんとばかみたいでもったいなくてすっごく自己嫌悪に陥ってさらにお菓子をたべちゃってみたいな。。。
お菓子大好きだもん（＞＜）
この前バジルシードの飴を買ったんだけど、あれほんとにいいよ！一日ぜんぜんおなか空かなかった！

岩盤浴いいよ〜♪お試しあれ！！私も筋トレ頑張ろう・・甘いものは大好き(＞＜)だから、チョコパイとかあるとダイエット忘れて食べちゃうときが・・・・（‐.‐；）やっぱり間食はだめだよね↓↓
バジルシードの飴ってなんですか？私も食べてみたい〜！！！

私も体重が減ってきたころに食べたくなってきて・・体重が戻ってしまいます（；з；）適度に食べられればいいんですけどねぇ((´∀｀))　バジルシード興味あります！！！どんなものですかぁ？私はチアシード飴を食べたんですが・・私は普通の飴と同じようにしか感じませんでしたよょ（‐.‐；）

私は結構飲みが多いからお酒が原因かな。チアシード飴ってなんですか？どこに売ってるんですか？？めちゃめちゃ興味あります！！！

チアシードとバジルシードって同じものですよねぇ？？効果ありませんでした？？私はイチゴ味が好きなんです（＞＜）
岩盤欲あたしもはまってますよぉ★このまえはついに岩盤ヨガも挑戦してきました！

同じだったんですかぁ（‐.‐；）チアシードって水分などで10倍に膨らむ種でそれが入った飴でした。普通の飴より値段は高めでした。最近はチアシードだけもネットで売ってましたよ（●＾◇＾●）私は普通の飴でも結構おなかがふくれるんでそれで満腹感が鈍って感じたんだと思います。最近は寒天でゼリーを作って食べてます。皆さんはお菓子作ったりしますか？

私も飴試してみよう♪私もたまに寒天スープ飲んで頑張ってます。なかなかいい感じです！お菓子はよくつくりますよ（＾＾)vでも、いつもケーキ系が多いから最近は作ってないです。皆さんはお菓子作りますか？

私は実家にいる時は母料理上手なのもあってお菓子作りは趣味の一つでしたよぉ（●＾◇＾●）私もカロリーの高いケーキやクッキーを作っていたので、今はカロリーが低くておいしいお菓子を開発中です。紹介できるものができたら紹介しますねぇ((´∀｀))　寒天を使ったお菓子や料理でおすすめレシピがあったら教えてください！！

お久しぶりです！生理が始まってからお腹がすいてやばい。でも、筋トレとかして体重が増えないようにがんばってます（；＿；）

野菜ジュースを寒天で固めると安心してお菓子代わりにたべれますよ★
最近またお菓子をたべてしまいます・・・わたしに喝をいれてくださいぃ（＞＜）

おぉ〜寒天のお菓子なら安心して食べれるね☆お腹いっぱいにもなるし！！私も最近お菓子食べ過ぎてやばいよぉぉ（泣）みゆきさん意思を硬くして一緒に頑張りましょ〜（＞ω＜；）！！

私も今日友達の家でお菓子とカレーをたっぷり食べてしまいました・・・。しかもお昼にはお寿司を食べちゃったし・・みゆきさんに喝を入れられる立場じゃありません（；з；）でも諦めずに今度こそ絶対にダイエットを成功させましょうね！！私は先週お米をとにかく食べてお菓子を食べないように(寒天ゼリーやヨーグルトは食べたけど)しました。体重は減ってないけどすごく体調がよくなりました。

ありがとうございます！あきらめたら終わりだもんね。絶対がんばります！一緒にがんばってください（＞＜）

最近日記書いてなかった〜。やっと生理も終わったからまた頑張ろう！！最近少し食べすぎ・・・
みんなは順調ですか〜？

初めまして私は大学1年生です。８月に友達とみんなで海に行くことになったのですが、痩せなきゃ水着ヤバイんです〜（＋−＋）目標はー７キロです！！私も仲間にいれてください★
期間が短いのでとりあえず水で満腹させようと思ってます。皆さんは何か運動とかしてますか〜？？

かのんさんあーささん！お元気ですか？？お久しぶりです★
私は一時期ヤバイって時もあったけれど、なんと目標体重にあと一キロになりました！元彼に帰ってきてほしい一心でダイエットをしていたけれど、今はもう吹っ切れたみたいです。元彼よりも何倍も何十倍も素敵な人を見つけてしまいました。まだまだお友達の段階だけれど（笑）皆さんはダイエット順調ですか？

始めまして、ひろきちです。若いときって、色々悩みがありますよね。でも無理なダイエットはやめた方がいいですよ。�@最低限の栄養を取る,�A適度な運動をする�B限界を感じないぐらいで行う。
僕のﾀﾞｲｴｯﾄはこれです。
　　　　　　　
　　　http://brb-diet.com/s5394/

みゆきさんすごい�A＞＜）
私は目標には程遠いけど頑張って続けて２キロ痩せたよ〜！
これからも頑張らなきゃ！！
みゆきさんはすごい頑張り屋さんだから絶対幸せになってほしい・・＊）応援してるよ〜♪

私ゎ17歳の高3です☆彡
高校入ってからぶくぶく太り…卒業までに‐15キロが目標なんです(*´Д`)でも大学受験と両立してﾀﾞｨｪｯﾄなんてムリですかね…？涙　精神的に欝っぽくて､でもそのぅちの1つゎこの体系のせぃだと思ぅんです…｡｡可愛ぃ服着れなぃし(T_T)皆さんぉ願いです(T_T)助け合ぃながら一緒に頑張ってくれる人ぃませんか？(T_T)

今日からダイエットはじめますっ
一緒にがんばらせてください((pq>ω<☆))

　

　はじめまして(*^ω^*)

　自分もすぐにやめてしまいます。
　でもここにきたらこんなにも自分以外にも
　頑張っている人がいるんだ！
　と思ってやる気がでました！

　お互いがんばりましょう☆゛