自分は中学校〜大学と体力・体格が比較的必要とされる部活動に所属していていたので、引退した現在も現役当時と殆ど変わらない体形です。

体重は食事や運動等の食習慣の改善と消費カロリーの管理を主として、減らしていこうと考えています。

しかし、腕についてしまった筋肉を落とす方法が分かりません。二の腕についてしまった筋肉が原因で半袖の洋服を可愛く着る事ができません。

半袖の洋服を可愛く着たいので、
二の腕の筋肉を落とす方法を教えて頂けたら嬉しいです。


長文失礼しました。