はじめまして。

毎日続けられる運動は「ウォーキング」が良いと思います。
お金も掛からないし続けやすいかと思います。

私はウォーキング仲間が居るので続いています。
曜日も火から金まででしています。
一人よりは仲間が居た方が続ける確率はたかいですね。

さーちゃんさま

ありがとうございます。もともとウォーキングは好きなので頑張れそうです。
さっそく始めてみますね。

ストレッチ、腹筋もやってみると良いと思いますよ。


私はそれでなんとか体重についてきてくれてます。