★紗里奈さんからのコメント★ | 2006/03/13 10:25:25 | |
あたしも夜寝る前にヨーグルト食べてます!!カルシウムには眠くなる作用とかもあったんですね!そういえば睡眠剤とかがないと寝れなかった時期もヨーグルトを食べだしてから普通に寝られるようになった気も…。しかも私もはちみつかけてるんです!イチゴジャムとかマーマレードとか気分によって変えたりしてます。飽きることもなくていいですよ!あ、カルシウムといえば背が低くて悩んでいる人、牛乳の飲みすぎは根拠は忘れてしまったんですけど、意味がないらしいです。なんとか省の調査によると牛乳を毎日沢山飲んでいる人ほど背が低い人が多かったとか…。牛乳でカルシウムをいっぱいとろうとしてもあまり効果は期待できないという事ですね。飲みすぎるとカロリーオーバーや脂肪分のとりすぎにもなりますし。まあ、なんでもほどほどがいいということです。 |