デゥーク更家のダイエットウォークはいいですよ。背筋がビシッと伸びて歩き方が美しくなり、普段歩いているだけでやせられると思います。マイクロダイエットだけでは、やせるかもしれないけど、どうなんでしょう、やめたらリバウンドとかしないんですかね。

私もマイクロダイエットしたことあります。
昔８９キロでしたが、風邪をこじらせて８１キロまで
落ち、その後４ヶ月間のマイクロダイエットで６５キロまで
落としました。当時病気じゃないかと噂されました（笑）

確かに最初はお腹が空いて耐え難いのですが、そこを
乗り越えると楽になりますよ。私は「おしゃぶり昆布」を
食べて耐えました。
運動は１日３０分のウォーキング（雨の日はお休み）と、
寝る前にダンベル体操をしましたよ。

マイクロ期間中だけでなく、食事のバランスを考えて食べる
ように心がけると、リバウンドはそんなに気にしなくても
いいと思います。私は間食しすぎたと思ったらその後の食事で
主食（炭水化物）を抜いてました。

私はその後２年ほどキープしていたのですが、仕事のストレスから
過食に走ってしまい、少し戻ってしまったのでまた頑張ろうと
登録したところです。お互い頑張りましょうね。

私も最近マイクロ（スープ）買ってみました。
でも！！飲めない！！味が！一食だけで断念しています。
また再チャレンジしたいとおもいます。
全然違う答えですいません。
まだ若いんで体動かすのいいと思いますよー
ウォーキングは今の季節気持ちよいし、
あとリセットダイエットは痩せましたよ。
いまは、リバウンド中で駄目ですが、
がんばりましょう☆