117.532.5夜の体重、間違っていないかしら...。[br]それとも朝が間違っているのかしらね。[br][br]急に午後来た、桃好きの次男に4個持たせてしまったので、残りの桃は2個になりました。[br]大事に、大事に食べなくては。。。[br][br]明日はひらりんさん達と、待ちに待った鮎料理を食べに行きます。[br]今から楽しみで、楽しみで...遠足前日の小学生みたいね。[br]うふっ。[br][br]本日の運動・・・犬の散歩30分 ジョギング30分 ウォーキング15分[br] （歩数）10491パン みそ汁 ゴーヤ佃煮 桃 コーヒー チーズワッフルカレーライス(1/3) サラダ 胡桃パンチーズワッフルうなぎ２切れ＆ごはん少々 ゴーヤチャンプル 冷奴 117.532.5最近ナッツ入りのチョコにはまってしまっている。[br]脂肪分も多いだろうなぁ...（泣。[br][br]はるばる山形から届いた桃は、もったいなくて食べられないでいます...（笑。[br]まなみは本当に美味しい☆[br][br]午後８時過ぎに犬の散歩に行き、帰宅が10時になってしまいました。[br]友人の家の横を通ったので、玄関のチャイムを押し、それからワンコも私も座り込んで友人と話に夢中でした。[br]お友達ごめんなさい。サッカー見れなくなっちゃった。。。[br][br]本日の運動・・・犬の散歩正味30分 [br] 午後10時からジョギング15分＆15分ウォーキング[br][br] 歩数計（10674）パン みそ汁 ラタトゥーユ ゴーヤ佃煮 チーズワッフルおにぎり もやしのカレーいため ラタトゥーユ ゴーヤ佃煮 コーヒー チョコチョコ冷製パスタ ひれカツ１切れ もろきゅう 焼きなすチョコ 116.632.3４時頃食べたクッキーというかビスケット。[br]ナビスコのオレオですが、美味しくてポリポリ。[br]先日も表示のカロリーをみてびっくりです。[br]９個で440kcalって！！[br]簡単に食べれてしまいますが、我慢しました。[br]ゴゴダイに来ているんだものね☆[br][br]今夜は、テレビ見たかったのと家族がゴルフレッスンに行ったので、留守番をしました。ごろんとねっころがって（鬼の居ぬ間に）テレビ見ていました。[br]いつもなら頑張って運動してる時間だけど...。[br]そのせいか、美味しい桃のせいか、そんなに食べていないつもりなのに、どか〜んと体重増えました^^;[br][br]本日の運動・・・犬の散歩20分[br] （歩数）5596パン ゴーヤジュース サラダ 桃 ゴーヤチャンプルそうめん きゅうりとしらす ゴーヤ佃煮 ポテトクッキーイサキポワレ ラタトゥーユ ポテトサラダ 冷奴 ゴーヤ佃煮 桃チョコレート 116.431.9３時頃、無性にケーキが食べたくなって、ケーキのある喫茶店に行った。[br]お昼のヘルシー和定食のごはんを半分残したせいか、おなかがすいていたのかもしれない。[br]それだけならまだしも、パンまで食べてしまった。[br]夜、気合を入れて頑張る！！[br][br]本日の運動・・・犬の散歩30分 早めのウォーキング30分 ジョギング20分[br] 歩数（11464）ごはん みそ汁 てんぷら フルーツゼリー コーヒー和定食コーヒー ブルーベリータルト パンゴーヤチャンプル サラダ カレイ煮つけ 117.131.6午前8時半〜10時まで畑仕事。[br]暑いなぁ...9月になるのにいつまでこの暑さが続くんだろうか。。。[br]今日も最高35度くらいかしら？[br][br]そうそう、今思い出したのだけど、昨日の美容院で「痩せましたねぇ...」と言われた。先月行った時、言われなかったのに、不思議です。[br][br]本日の運動・・・犬の散歩30分 早めのウォーキング15分＋ジョギング30分[br] 歩数（12825）パン 味噌汁 サラダ フルーツゼリー コーヒー夏野菜カレー プチパン オレンジ カフェオレクッキーてんぷら 鶏レバー煮 ナスとピーマン煮物 サラダ オレンジ 116.631.9今日は午後３時から美容院だったが、２時間の予定が６時半の帰宅になってしまった。[br]予定していた夕食の準備が出来ず、簡単で思いつきのお料理ばかり。[br]９時〜来客予定だったので、犬の散歩もジョギングもお休みしました。[br]それなのに、夜お菓子をぽりぽり。[br][br]歩数（3074）パン 味噌汁 トマト ゴーヤ佃煮太巻き寿司 ごぼうサラダ コーヒー みかん クッキーコーヒー ホームパイ肉巻きチーズフライ サラダ 長いもソテー ゴーヤ佃煮りんご クッキー 116.432.4急に主人と鮎料理を食べに行くことに決定。[br]今日のお店、鮎料理のコースは1種類しかなく、塩焼きなどは自分達で焼かなくてはいけなかった。この暑いのに、自分達で焼くのは嫌だと思ってお店を替えたのにと思ったら、エアコンつきのお店。まあ、快適だったのと主人が普通の人のように食べれないので、そのお店で満足。[br][br]私だけコース料理。主人が単品で3品と私のコースの中の鮎を1匹食べてもらいました。最後の鮎雑炊の鮎を1匹と数えると全部で5匹の鮎を食べたことになるのかな？（私）[br]でも、やっぱりいつもよりボリューム少なくて...。[br]ひらりんさん達との鮎料理では、もっと沢山食べたいなぁと思いながら帰ってきました...（笑。[br][br]本日の運動・・・犬の散歩40分 ジョギング30分 ウォーキング10分[br] （歩数）12101パン サラダ ゴーヤジュース チョコ鮎料理パン コーヒーゴーヤチャンプル インゲン味噌和え カレー少々コーヒー 117.932.4もう８月も終わりだと言うのに、いつまでこの猛暑が続くのだろうか。。。[br]夏の嫌いな私には今年は特に長く辛く感じる。[br]今日も熱帯夜だ...。[br][br]午後、約２年ぶりの友人に会った。お互いに「痩せたね」と言い合った。[br]私はダイエットしてだったけど、彼女はこの暑い夏、毎日農作業のため痩せられたと言っていた。彼女に比べれば、私のする農作業はままごとのようなものだ...。[br]愚痴も言わない彼女は本当に立派ね。[br][br]本日の運動・・・犬の散歩15分 ジョギング30分 ウォーキング15分[br] （歩数）12852パン 味噌汁 もろきゅう コーヒー 豆腐菓子 チョコ野菜カレー かぼちゃ 冷奴 もろきゅうパン チョコ コーヒーさんま塩焼き アボガドサラダ 焼きなす ゴーヤの佃煮 117.132.3今日のカレーは、ひらりんさんからいただいたいつぞやのレシピに、鶏胸肉のひき肉を加えました。なす、とまと、たまねぎ、ズッキーニ、ピーマン、オクラもいれて美味しすぎ♪[br]ルーを使わないとさっぱりしてヘルシーでいいのよね。[br][br]本日の運動・・・犬の散歩45分のみ[br] 歩数（6970）[br][br]夜食が。。。だめじゃないか！パン 味噌汁 フルーツゼリー野菜カレー＆ライス サラダ すいかクッキー野菜カレー＆ライス 冷奴 もずく かぼちゃ煮物 ちくわてんぷらオレンジ コーヒー チョコレート