1�s減るには7200ｷﾛｶﾛﾘｰ消費しなければなりません。
7200÷７=約1028 ｷﾛｶﾛﾘｰを無駄に消費しなければなりません。
１日の摂取カロリーを1000にし、運動で1028を消費してください。
あとは代謝の良さにもよります。