はじめまして！

私も朝フルーツしています。
無脂肪ヨーグルトと、林檎1/2を食べやすくカットしたものをまぜて食べているのですが、お腹にたまる割にカロリーが低くていいですね！
3月にこれで20日で4kgくらい落ちましたよ！
先日ダイエット再開したので、この方法でまた頑張ります(｀・ω・´)

めぐみさんの朝フルもいいですね〜！
さつまいも大好きなので、私も今度やってみたいです＾＾*

☆きゃん子さん☆

20日で4kg痩せたんですかーーーー??!
すごーい!!

最初はすぐに2kg痩せたのですが､
その後は行ったり来たりの繰り返しで・・・苦戦中です｡
| 柱 |ヽ(-´ω｀-。)悲
やっぱりリンゴって良いみたいですね(´・∀・｀)!!
結構お腹にたまりますしね♪
私もリンゴヨーグルト実践してみようかな☆

さつまいもはマジおすすめです(*ゝ∀・)v
腸内のデトックスにもってこいの食材みたいですよ!!
私も取り入れるようになってお通じ良くなりました☆幸せ☆
でも最初はお腹が張ってやっぱり､オナラがスゴイ出ますけどね・・・笑

こんにちは!只今カナダにてフルモニダイエット実践中の只今留学生です!
私の場合は過度のむくみ症でして(まだ22なのに…涙)
下半身が太いのが本当にコンプレックスで趣味のマラソンと合わせて2週間ほど前から始めました!
走っても体重が全く減らず悪戦苦闘してましたが
最近やっと体重に変化が!!
やる前と比べると2kgほど落ちたかな?までも油断すると2kgなんてすぐに戻ってしまいますが；；
あと、最近は夕飯食べる前にホットヨーグルトも食べてます!
これ効きます!朝自分でもびっくりするくらいの快便です!笑

わたしの目標は3月までにあと-6kgです!!うん、まだまだです…；；
カナダはほんと甘い物が溢れてますが私も最近は甘いものより果物が欲しくなりました。
チョコレートよりバナナ!ケーキよりヨーグルト!笑

夕飯時がやっぱ一番きついですが、そう言うときは自分の目標書いたノート見て頑張ってます。
あとは<見ない、嗅がない、考えない>
これしかないですね(笑)

さつまいもあたしもやってみよ-^^
みなさん!みんなで励ましあって絶対ダイエット成功させましょう!!:D

ちなみに自分もフルモニやり始めて肌あれ(にきびやふきでもの)がなくなり心なしか白くなりました!