| 送信者：美野里 | 2009/03/17 16:32:57 |
今日はじめてここに登録させてもらいました。
今までいろんなダイエットを試したのですが
なかなか続かなくて辞めてダイエット中痩せたとしても
リバウンドしてしまいます；
今は春休み中で
4月９日まで休みなのでちょっとでも痩せたいと思っています。
①喘息持ち・運動は暫くやっていないので激しい運動は厳しい。
（太ってる事もあるからかすぐに息切れする）
②バイトはロッテリアの後ろ担当で４～５時間程度
土曜は昼(11:00～16:00)に平日は夜(18:00～22:00(23:00))
で週３日ぐらいやっています。
③バイトも学校も休みの日には起床は大体昼頃で最初にご飯を食べるのは昼ご飯となってしまい
就寝は夜中の２時が平均になっています。
④体に良いとされる魚介類は食べられません。
⑤ご飯はお母さんが作る弁当でほぼ毎日のように
ご飯を弁当の下いっぱいに敷き詰めていて
肉類や野菜（ほうれん草のしょうゆ漬け？）等。
⑥金銭面でも良い方では無いのでどこかに通ったり
買ったりすることは出来ない。
自分でもこれから弁当の食べる量を半分ぐらいに減らして空腹は
出来るだけ我慢するようにしようとは考えてはいるのですが
こんな私でもオススメダイエット法あるのでしょうか＞＜？
PS:文章が長くなってしまって申し訳ございませんm(_ _)m