状況が把握出来ないので、私の実体験で書かせてもらいます。
ジムで走り出してから、周りの人に痩せたねとか体薄っと言われるようになりました。
やはり運動が一番のような気がします。
顔を始め、腕・脚・体が締まって細くなりました。
服のサイズもＬ⇒Мに落ちました。
もちろん肩幅も落ちてます。
運動も軽い負荷なら筋肉が大きくならず、絞れるような気がします。

以上、参考になれば良いのですが....

けんたろうさんありがとうございます!!
やっぱり運動は大切ですよね。
でも、私の場合学生なんで、軽い運動と
ゆうわけにはいかないんです...
筋肉が付き過ぎて、体重も増えるし、、
見た目にも太いし...
でもどんなに運動しても、ウエストの脂肪や
足の内側の脂肪わ落ちないんですよ〜…
やっぱり1回ついた筋肉って運動をしないこと
以外に落とす方法ないですかね...

高校で陸上・大学でアメフトしてたので、軽い運動で済まない状況には共感出来ます。

今行っているジムのインストラクターに聞いてきます。

もう少し、時間下さい。

返事遅くなってすみません...汗
本当ですか?(｡>ω)人(∀<｡)
ありがとうございます★三
親切ですね!!!
とてもうれしいです(Ｔ∀T)☆
あたしもダイエット情報は
それなりに知ってるんで
何か悩みあったら聞いてください♪

はじめまして★
私の友達は、
家の近くのトラック（グラウンド？）の周りを
腕をしっっかり振ってウォーキングしたら
二の腕が痩せたそうですッ！！
私はまだ実践してないのですが、
たしかにその友達の腕は痩せました!!!
よかったら試してみてください♪*゜

はじめまして！！
私も2年前までバレーボールを
していたので ふくらはぎの筋肉が
ものすごいんです...(´・。・｀)


それで、筋肉をどうにか落とせないのかと
調べてみたのですが・・・

やっぱり一度ついてしまった筋肉は
落としにくいそうです。
でも、だからといって放置しておくと
筋肉が衰えてプルンプルン...と
非常にかっこ悪い状態に・・・。


なので、筋肉は
『自分が頑張ってきた証なんだ◇』
と思って誇りにもつことにしています。


こんなくだらない書き込みで
スイマセンo
同じ悩みの方がいたので、何か
お役に立てれば...と思ったので
書かせていただきました.

初めまして
私は痩せた時全体的に痩せましたよ。
女の子にとっては胸が落ちるのはちょっと悲しいですが、そこだけが痩せないと思うので、そこは胸と思わずお肉が落ちたと喜びましょう(駄目？)

私も生まれつきの体型でふくらはぎがすごいんです。
筋肉質でもあるのでカチカチで、すごいコンプレックスです。
でも、今の体重を支えるには仕方ないのかな、痩せると少しは変わるかなぁと思ってます。
筋肉質でしまってたら、まだ学生さんなんだし、良いと思うんですが…
嫌な物は嫌ですもんね。

あまり役に立たないコメントでごめんなさい。

二の腕のシェイプはリンパマッサージがいいですよ！
両脇の下にリンパ節があるのでそこを揉み解しマッサージして
ひじから脇の下に向って老廃物を流すようにマッサージするんです。
痛いのは老廃物がたまっている証拠！
一緒に頑張りましょう！