こんにちは☆
ぜひお願いします！！
実はわたしも、ダイエット仲間という人がいなくて・・・
お互いがんばりましょうね☆

コメントありがとうございます！
初めてです★コメントもらったのは！感激！？

やっと仲間ができました！
年の差はかなりありますが、一緒に頑張りましょう！

こんちわー☆

とある雑誌で、低カロ料理を見つけました！！
おいしいので一度作ってみてはいかが？？

レシピは、“グルメ・料理”の“低カロリーレシピ�@えのきだけ雑炊”というところに載せておきました！！
ぜひ見てね☆　

ありがとうございます★
見てみました！一度、お母さんに作ってもらおうと思います！
低カロ料理っていいですよね！おいしいし、あまりふとらないし・・・
ためになりました★

ところで、一つ悩みがあるんですが、いいでしょうか？？？
私って、よくお菓子などをドカ食いしてしまうんです・・・
どうすればいいでしょうか？
おかしな悩みですみません。★

お菓子でも、どういったかんじのお菓子ですか？？
ポテチなどのスナック菓子や、チョコレート、ケーキ系などいろいろありますが・・・

この前買い物をしているときに、低カロのチョコを見つけました。
ほかにも、ガムやおからクッキーなどなど・・・
カロリーの低いものなら、多少はいいと思います☆

もちろん、ドカ食いは厳禁ですよ！！

はじめまして、おじゃまします！！

最近ダイエット始めました小５です♪
うちも仲間に入っていいですか？？？

はなちゃんさん★

返信遅れました・・すみません！・・・
低カロのチョコっていうものがあるんですか！初めて聞きました！★
今度買い物行ったときに買ってみます！
もしおなかすいたら、それを一つとか決めて食べます！
私、弟がいて、弟がおやつを食べているときに、
つい私もスナックやらチョコやら、せんべいやら・・・・・
なんでもかんでもドカ食いするんです。

これからはドカ食いしないで、
　おやつは出来るだけ、少な目にします！

相談に乗っていただき、ありがとうございました！
はなちゃんさんも、もし、
悩みなどがあったら、気軽に相談してくださいね★

ともみさん★

ぜひ仲間になってください！
同じ５年生だし、身長も同じ、体重も同じ！
運命的★★★！
一緒に頑張ろう！

悩みなどがあったら、気軽に、いや・・・
絶対相談してね！

同い年だから、ため口でいいよ★

ぷるるんさん

ありがとう♪
うちも、びっくりしたよ！！
同年代で探していたらまさかの同じ、身長・体重！！

うちのことは、“ともみ”でいいよ☆
がんばろうね！！

ぷるるんさん
役に立ててよかったです☆
お菓子っておいしいけど、ダイエットの敵ですよね・・・。
http://diet.goo.ne.jp/member/conveni/okashi/
↑ぜひ参考にしてください☆

ともみさん
また１人仲間が増えてうれしいデス！！
これから、がんばっていきましょうね♪



あっ！あと、２人ともわたしに対してもタメでいいよ！！
年の差あってやりにくいかもしれないけど・・・((汗
わたし的にはタメの方がうれしいのでっっ♪

はなちゃんさん

はい！！
えーっとそれで、いきなりため口っていうのはちょっと緊張するので、
いろいろまぜて使うことにしますね♪
ただ、敬語とか普段あまり使わないので・・・
まちがってたら許してっil||li(つω-`｡)il||li　(笑)

おねがいします☆

はなちゃん★

お菓子のページありがとう！（さっそくため口・・ちょっと不自然・・・）
いろいろなお菓子のカロリーについて、よくわかったよ！！！

で、私明日から東京へいくんだ！新大久保とディズニーランド★
だからコメントとかできないけど、わかってね・・・★
じゃあ、行ってきまーす！！！

遅くなってごめんね〜　(＞人＜)

りょーかーい　￥(＾＾)
東京、楽しんでねー！！
ってゆうかもう帰ってきてるぐらいかな・・・？

わたしも今年の６月に修学旅行で行ったんだ〜！！
帰ってきたら、東京の話しよーねー♪

ただいま帰りましたー☆超楽しかった―★
スペースマウンテン乗りましたー！
超怖かったけど、まあまあ気持ちいです★☆

この間ダイエットは中止してしまったので、今日から
がんバリます！

（ちょっと体重増えてたので・・・・（笑）)

おかえりんご〜☆

スペースマウンテン　いいよね！！！
わたし、ジェットコースターとかの絶叫系大好きで、
ビックサンダーなんか３回も乗っ乗っちゃったよ☆☆((笑

ミッキーとか会った〜？？

ぷるるんです★
ミッキーは入口にいました!

が・・・・・・・・
凄い列で写真は撮れませんでした＾−＾・・・
でも、パレードでたくさんのディズニーキャラクターを見ました★

今週の週末に、親戚が家に泊まりに来るんです！
めっちゃ楽しみ★

ダイエット頑張りましょう！！！！！

久しぶり〜〜〜〜〜！

二人っていつもどのくらいに体重測ってますかー？？？
私はいつもまよってます★★★

あと、少し私の意気込みをきいてもらえないですか！？

１．１日に１５００カロリー以上食べない！
２．間食をしない！
３．ジュースを飲まない！
４．腹筋と背筋を毎日２０回ずつやる！
５．４３キロにはなるぞ！
６．１か月に３キロずつコツコツ落とす！

聞いていただきありがとうございました★
これからも
よろしくお願いしま〜す☆

やっとこれた〜！！
お久ですｗｗ

うちは、お風呂でた後にはかるよ♪
１日のうちで１番少ないときだから、なんかうれしいじゃん！！

わたしは、朝起きてすぐと、お風呂出た後の２回かな！！
あとは暇なときにはかってみたりするけど・・・。
多いと１日５回ぐらいはかってる((笑

こんちわ―★

お風呂出た後と、朝起きた時ですか〜・・・
そうなんですねぇ♪
どちらともなんか体の中が空っぽのときって、感じですよね＾−＾

ありがとうございました★

なんかいつも、私ばっか相談にのってもらって、すみません！

みんなもいっぱい相談して！！！

こんちわ！
　また、相談ですが、私いつも少しずつは痩せてきてるんですが、
なんか物足りないって感じがしてて・・
振り返ってみたら、運動を腹筋背筋しかしてないという事が
わかったんです！（発見！）（笑）

なので、みなさん１０分ほどでできる運動を
教えてもらえませんか？

よろしくお願いします！